michael_knight
18 milyon dolar diye bir fiyat gördüm. Doğruluğundan emin değilim. Ne diyorsunuz bu işe?
18 milyon dolar diye bir fiyat gördüm. Doğruluğundan emin değilim.
Ne diyorsunuz bu işe?
Ne diyorsunuz bu işe?
0
Eğer öyleyse çok ucuza gitmiş.
Ben üç haneli bir şeylerdir diye düşünmüştüm en az.
Ben üç haneli bir şeylerdir diye düşünmüştüm en az.
0
Abd'de falan yaygın bir hareket bu yaşları belli bir noktaya gelen sanatçılar genelde satıyorlar, en son Bruce Springsteen 500 milyon dolara satmıştı benim bildiğim ama Sezen Aksu'nun aldığı ücret de Türkiye şartlarında güzel para.
0
@chicha Türk parası olarak 700 milyon TL civarında olduğunu bilerek mi az olduğunu düşündün?
0
700 milyon, 70 seneden senede 10milyon yapar bugünki parayla. gayet uygun. sezen bi on sene daha yaşasa 80 sene, ömrü uzadıkça sen uzat hesapla işte.
0
Sezen Aksu'yu Sezen Aksu yapan parçalar zaten ona ait degil ki. Hepsi baska besteci ve songwriter'a ait.
Yani 18m dolar çok fazla, alan çikmaz hele bu devirde.
Yani 18m dolar çok fazla, alan çikmaz hele bu devirde.
0
Mithat Can açısından baktım ben hep duruma nedense.
Mithat Can olsam ne düşünürdüm emin değilim.
Mithat Can olsam ne düşünürdüm emin değilim.
0
eski müzik sektöründe çalışan biri olarak söylüyorum ucuza gitmiştir. en az 30 m ederdi.sikko topçulara bu ülke ne paralar ödüyor.
ayrıca universal müzik geçmiş yıllarda ülkemizde faaliyet göstermiş ve o dönem ki genel müdür suha yavuz un abuk sabuk işleri dolayısı ile ingiltere universal ülkeden çıkma kararı almıştı.
şimdi ülkeye tekrar hızlı bir giriş yapmak istemişler ama dediğim gibi ucuza gitti sezen.
ayrıca universal müzik geçmiş yıllarda ülkemizde faaliyet göstermiş ve o dönem ki genel müdür suha yavuz un abuk sabuk işleri dolayısı ile ingiltere universal ülkeden çıkma kararı almıştı.
şimdi ülkeye tekrar hızlı bir giriş yapmak istemişler ama dediğim gibi ucuza gitti sezen.
0
kizil karga
Neler kullanıyorsunuz? Erkek şahıs olarak erkekleri merak ediyorum ama isterlerse kadınlar da cevap verebilirler.
Neler kullanıyorsunuz? Erkek şahıs olarak erkekleri merak ediyorum ama isterlerse kadınlar da cevap verebilirler.
0
Eskiden çok geniş bir ürün portföyüm vardı ama zamanla, kendime göre, ideal seviyeye çektim: Sabah c vitamini serumu ve arbutin, geceleri haftada 5 gün retinol ve niacinamide, 2 gün de AHA-BHA serum. Güneş kremini ve temizlik jelleri saymıyorum, nemlendirici kullanmıyorum ama cildi öldüren en büyük etken sigara kullanımı ve cildin direkt güneş ışığına maruz kalması, bunların önüne geçilirse hiçbir şey kullanılmasa bile güzel bir cildin olabilir.
0
Fransa'da aroma zone var. Annem ve hanım başlayınca onlarla ben de başladım.
Daha birkaç haftalık ama şu an için;
Sabah bilmem neli halep sabunu ile yıkamak.
Üstüne zinc+niacinamideli serum
Üstüne aloe vera + naneli krem
Akşam;
Icinde sabun olmayan sabun gibi bir şey. Içinde yulaf, pirinç ve beyaz kil var.
Sonrasında aloe vera
Göz altina kafeinli ve helicyrhseli bir serum
üstüne gül falan içeren bir yağ
hepsi doğal, made in france. Ve acayip ucuz.
Daha birkaç haftalık ama şu an için;
Sabah bilmem neli halep sabunu ile yıkamak.
Üstüne zinc+niacinamideli serum
Üstüne aloe vera + naneli krem
Akşam;
Icinde sabun olmayan sabun gibi bir şey. Içinde yulaf, pirinç ve beyaz kil var.
Sonrasında aloe vera
Göz altina kafeinli ve helicyrhseli bir serum
üstüne gül falan içeren bir yağ
hepsi doğal, made in france. Ve acayip ucuz.
0
dışarı çıkarken güneş kremi, duştan çıkınca yüze nemlendirici, duşta yüz temizleyici dışında özel bir şey kullanmıyorum.
0
Her gün güneş kremi ve nemlendirici. Cildim kuru ve hassas. Bu yüzden bazı bölgelere nemlendirici üzeri vazelin de sürüyorum. Blistex. Ara ara hormonal sebeplerle çıkan sivilceler için cleocin-t kullanıyorum. Cinsiyet: K.
0
bee beauty köpük temizleyici diye bir şey sattı bana gratisçi kız. ara sıra onunla yüzümü yıkıyorum.
0
Sadece güneş koruyucu içeriği de olan öyle çok kalite taşmayan bir anti-aging kremim var :D Nivea Q10. Hiçbir cilt problemim yok.
Yaz aylarında dışarı çıkacaksam ekstra güneş kremi kullanıyorum, sebamed.
Yaz aylarında dışarı çıkacaksam ekstra güneş kremi kullanıyorum, sebamed.
0
Ne güzel lan, erkekler de marka model rutin paylaşıyor.
Dur özendim ben de paylaşıcam.
Yves rocher pure menthe jelle her gün temizliyorum, cerave ile nemlendiriyorum. Bi de blistexim var lol.
Dipnot: erkek adam serumu damardan alır, abartmanın lüzumu yok...
Dur özendim ben de paylaşıcam.
Yves rocher pure menthe jelle her gün temizliyorum, cerave ile nemlendiriyorum. Bi de blistexim var lol.
Dipnot: erkek adam serumu damardan alır, abartmanın lüzumu yok...
0
Su. Gün içinde ne kadar su, o kadar fayda. Şaka yapmıyorum.
Mesela siyah noktalar için clean and clear'den tutun siyah maskeye, buzlu havluya dek ne denediysem i#e yaramadı ama günde 4-5 defa yüzümü normal suyla yıkamaya başlayınca, 1 ayda yok oldular.
Hani büyüklerimiz "abdest alan nurlanır" falan derdi ya, işin sırrı suda...
Günlük duşa ilaveten gün içinde 4-5 defa yüzü (yahut nereyi isterseniz) yıkayınca, hem gözenekler açık kalıyor, hem nemini koruyor deri...
Geyik yapmıyorum. Denwyin, farkı göreceksiniz...
Mesela siyah noktalar için clean and clear'den tutun siyah maskeye, buzlu havluya dek ne denediysem i#e yaramadı ama günde 4-5 defa yüzümü normal suyla yıkamaya başlayınca, 1 ayda yok oldular.
Hani büyüklerimiz "abdest alan nurlanır" falan derdi ya, işin sırrı suda...
Günlük duşa ilaveten gün içinde 4-5 defa yüzü (yahut nereyi isterseniz) yıkayınca, hem gözenekler açık kalıyor, hem nemini koruyor deri...
Geyik yapmıyorum. Denwyin, farkı göreceksiniz...
0
Bruce seni tenzih ederim senin ironi yaptığının farkındayım ama toplumumuzda erkek adam şunu yapar erkek adam bunu yapmaz diyenler genelde geceleri en çok travesti hesaplarını stalklayanlar oluyor :)
0
sabah; la roche ile yikama (bunu birakmistim ama ise yariyormus), azelaik asit, niamicidine
aksam; yikama, 1 gun retinol, 1 gun caudaline vino perfet serum.
haftada banyodan once 1-2 maske.
k, benim cildim kotu, bu rutini biraksam putur oluyor.
aksam; yikama, 1 gun retinol, 1 gun caudaline vino perfet serum.
haftada banyodan once 1-2 maske.
k, benim cildim kotu, bu rutini biraksam putur oluyor.
0
Bu arada ben de ekleyeyim; seboreikli yüzüm. Ondan ekstra dikkat etmek gerekiyor :/
Kanser değil ama seboreik çözümü kesin saklanıyor halktan...
Kanser değil ama seboreik çözümü kesin saklanıyor halktan...
0
kizil karga
Yapıyorsunuz, ne yapıyorsunuz, belli bir programınız var mı?
Yapıyorsunuz, ne yapıyorsunuz, belli bir programınız var mı?
0
5 gün ağırlık antrenmanı/Push-Pull-Legs. Çok eskiden 7 gün gidiyordum yaşlandıkça 6 güne sonra 5 güne düşürdüm, birkaç sene sonra da 4 güne sabitlerim gibime geliyor ama normalde düzgün bir antrenman yapılıyorsa 4-5 günün üstünde yapılan antrenmanın pozitif bir etkisi yok bilakis kazançtan çalıyor, hatta sosyal hayat ve recovery için 4 gün ideal olabilir.
0
Haftada 3-4 gün arasında değişiyor, kaleci saçlı arkadaş gibi ben de push-pull-legs yapıyorum genelde, son zamanlarda ek olarak 15-20 dk kardiyo da ekledim antrenman sonlarına.
0
15-18 km koşu + direnç bandıyla yarım saat çalışma + şınav ve plank programını haftada en az 4 kez yapıyorum. Bir gün de salonda ağırlık çalışıyorum, yüzüyorum sonra da sauna.
0
Haftada 5 veya 6 gün
Ağırlık idmanı yapıyorum. Programımı kendim hazırlıyorum. Devamlı değiştiriyorum. Sabit değil.
Spor sorularını bildiğim için cevap veriyorum. Kuru sıkı atmıyorum. 15 yıllık tecrübe. Klişe olmayan sorularınızı sorabilirsiniz.
Kanıtı yok değil.
imgyukle.com
Ağırlık idmanı yapıyorum. Programımı kendim hazırlıyorum. Devamlı değiştiriyorum. Sabit değil.
Spor sorularını bildiğim için cevap veriyorum. Kuru sıkı atmıyorum. 15 yıllık tecrübe. Klişe olmayan sorularınızı sorabilirsiniz.
Kanıtı yok değil.
imgyukle.com
0
4 gün 5/3/1 türevleri.
Dönem dönem 3 günlük versiyonlarini da yaptım (özellikle yoğun iş dönemleri)
Ek olarak haftada 2-3 gün dağda 1 saat yürüyorum.
Dönem dönem 3 günlük versiyonlarini da yaptım (özellikle yoğun iş dönemleri)
Ek olarak haftada 2-3 gün dağda 1 saat yürüyorum.
0
3. yok freeletics journey'nin bitmesini bekliyorum. sonra chat gpt ye program yazdırıp salona gitmeye başlayacağım
0
haftada 4 gün yüzme 1 gün ya da 2 gün ise ağırlık. fakat iş güç uykusuzlukla biraz ağır geliyor. haftanın 7 günü de fix yürüyüşüm var.
0
sabah uyanınca 15 dk esneme, plank
akşam aklıma gelirse barfiks, streç bandı filan
akşam aklıma gelirse barfiks, streç bandı filan
0
bütün gün göt büyütenlerin sesi çıkmamış hiç, soru sanki spor salonunda sorulmuş. cumartesileri ki o da 2 haftada bir, 2-3 saat masatenisi oynuyorum sadece :/
0
deckard
bilimkurgu ve/ya polisiye dizi tavsiyesi vermek isteyen var mi?
bilimkurgu ve/ya polisiye dizi tavsiyesi vermek isteyen var mi?
0
put it in your appropriate place
Bugün spor salonun saunasında yaşça bir arkadaşıyla konuşurken Beşiktaş Ocabaşı işlettiğini söyledi, ismini söyledi. Anlamayıp ikinci sordum, gene anlamadım. Birşey Ali sokağında dedi. Ali bey mi dedi öyle bir şey.Üçüncüyü soramadım. Ali geçen sokakları bulmaya çalıştım ama bulamadım
Bugün spor salonun saunasında yaşça bir arkadaşıyla konuşurken Beşiktaş Ocabaşı işlettiğini söyledi, ismini söyledi. Anlamayıp ikinci sordum, gene anlamadım. Birşey Ali sokağında dedi. Ali bey mi dedi öyle bir şey.
Üçüncüyü soramadım. Ali geçen sokakları bulmaya çalıştım ama bulamadım
Üçüncüyü soramadım. Ali geçen sokakları bulmaya çalıştım ama bulamadım
0
chillbabe
2 haftaligina Istanbul'a gelecegim ve Taksim'deki Macfit'in fiyatinin aylik 4.000 civari oldugunu ögrendim. Sporcard alayim desem o da 3000. Bunlar ne sacma fiyatlar ya böyle? :(
2 haftaligina Istanbul'a gelecegim ve Taksim'deki Macfit'in fiyatinin aylik 4.000 civari oldugunu ögrendim. Sporcard alayim desem o da 3000. Bunlar ne sacma fiyatlar ya böyle? :(
0
ben protesto yaptım ve üyelik yenilemedim. letgo'dan aldığım 2.el aletlerle evde çalışıyorum. sadece macfit değil merdivenaltı salonlar bile fiyatları uçurdu.
0
sekizdokuzon
Saldırıyı gerçekleştiren şahsın özgür iradesiyle karar alıp eyleme geçtiğini pek düşünmüyor sanırım kimse. Ucu nerelere varıyor sizce? Teşekkürler.
Saldırıyı gerçekleştiren şahsın özgür iradesiyle karar alıp eyleme geçtiğini pek düşünmüyor sanırım kimse. Ucu nerelere varıyor sizce?
Teşekkürler.
Teşekkürler.
0
100 de 100 planlı. neye şaşırıyoruz ki? daha dün türkeşin kızını babasının mezarında sıkıştırdılar. reis belediye tesislerinde alkol alıyorlar, kıbrısta başörtülü kardeşlerimizi okullara almıyorlar diyor. gene aynı senaryo.
0
amaç muhalefet adayını karikatürize etme ve tek dokunulmazin RTE olduğu şovu.
anadolu insanı etkileniyor böyle şeylerden; şimdiden "bak şamarı nasıl yabıştırmışlar tipitip'e" diye başlamıştır kahvelerde muhabbetler.
özgür özel de tıpkı kılıçdaroğlu gibi anadoluda baya ses getirmeye başlamıştı.
ne tesadüf ki -tıpkı kılıçdaroğlu saldırısı gibi- bütün kameralar full her açıdan çekimdeyken gerçekleşiyor bu saldırılar :))
şartlı tahliyeliymiş zaten. artık o "şart" neyse :)
anadolu insanı etkileniyor böyle şeylerden; şimdiden "bak şamarı nasıl yabıştırmışlar tipitip'e" diye başlamıştır kahvelerde muhabbetler.
özgür özel de tıpkı kılıçdaroğlu gibi anadoluda baya ses getirmeye başlamıştı.
ne tesadüf ki -tıpkı kılıçdaroğlu saldırısı gibi- bütün kameralar full her açıdan çekimdeyken gerçekleşiyor bu saldırılar :))
şartlı tahliyeliymiş zaten. artık o "şart" neyse :)
0
Akpli manyagin biri.
Arkasinda bir güc olsa özgür özel su an ya ölüydü ya da hastanede
Arkasinda bir güc olsa özgür özel su an ya ölüydü ya da hastanede
0
milletin saldırmadığı chp genel başkanı mı var?
öncekilerde arkasında kim vardı
eğer biri varsa ne oldu sonucunda
bu soruların cevaplarını bulduk bu eksik kaldı sanki
öncekilerde arkasında kim vardı
eğer biri varsa ne oldu sonucunda
bu soruların cevaplarını bulduk bu eksik kaldı sanki
0
3-5 eline sıkıştırmış ya da akrabasını bilmem nerede işe alma sözü vermişlerdir.
0
"Yarın anmaya katılacakmış, al bu parayı yumruk at" kadar mi yoksa "Seni içeriden çıkartırız ama sen de bizim işimizi göreceksin ileride" kadar mı planlı? Sormak istediğim o aslında.
0
Planlı mi bilmem ama, 2 çocuğunu öldürmüş 2 sini yaralamış birisi dışarıda ise sorun var demektir. İmamoğlu suçsuz ve tutsak
0
Arka planda rezerv alan yasası, iklim değişikliği yasası ve daha bilmem neler neler işliyor. Tam da bu sebeple her şeyin sonuna kadar planlı olduğuna inancım gittikçe gelişiyor.
0
dem ile chp'nin arasını açmaya çalışıyorlar. su gibi eriyen oyları kürt(dem) seçmen ile kapatma telaşındalar. planın gizli öznesini tahmin etmek zor değil.
0
Özgür Özel bunu çok sağlam bir gole çevirebilirdi.
Ama yok adamda ya liderlik kumaşı yok ya da Kılıçdar gibi AKP'ye çalışıyor.
Ama yok adamda ya liderlik kumaşı yok ya da Kılıçdar gibi AKP'ye çalışıyor.
0
adamın tipi tip değil, sokakta görsen siktir çekersin o derece. ama adam chp başkanının yanına yaklaşabiliyor. o kadar koruma vs varken hemde.
adam özgür özel gelecek diye pansiyon tutmuş, plan yapmış ama sebebi yemek kart vermediler diyeymiş.
azmettiricisi bellidir. herkesin aklındaki adam ve ekibi bu işin baş sorumlusudur.
adam özgür özel gelecek diye pansiyon tutmuş, plan yapmış ama sebebi yemek kart vermediler diyeymiş.
azmettiricisi bellidir. herkesin aklındaki adam ve ekibi bu işin baş sorumlusudur.
0
mikahakkinen
2 adet F1 takımları var. Bir kaç futbol takımları var, sayısız spor organizasyon takımları var. Sadece enerji içeceği satarak bu kadar ekonomik güçleri olması şaşırtıcı.Avusturya merkezli bu takıma Avusturya hükümetinin desteği var mıdır? Nereden geliyor bu güç?
2 adet F1 takımları var. Bir kaç futbol takımları var, sayısız spor organizasyon takımları var. Sadece enerji içeceği satarak bu kadar ekonomik güçleri olması şaşırtıcı.
Avusturya merkezli bu takıma Avusturya hükümetinin desteği var mıdır? Nereden geliyor bu güç?
Avusturya merkezli bu takıma Avusturya hükümetinin desteği var mıdır? Nereden geliyor bu güç?
0
Red Bull kendi başına evrensel bir endüstri yarattı, bu kadar güçlü olması normal, bence Red Bull Avusturya hükümetine destek oluyordur.
0
çok ürün satıyorlar. diğer sporlarda da ana sponsor olarak destekçiler ancak redbull'un girdiği bir alana markalar daha yüksek sponsorluk bedelleri ile giriyor. bazen redbull'un ana sponsor olarak ödediğinden daha fazlasını verip küçük bir sticker yapıştırabiliyorsunuz. güçleri markalarında.
0
Cunku satiyorlar. Mavi yaka olup da redbull icmeyen yuzde %5 falandir bence. Nerde bir isci, emekci gorsem redbull iciyor. Bu sanayi, endustri redbull ustune donuyor, gece vardiyalari, degismeli shiftler falan redbull sayesinde oluyor.
Not: Tr'deki durumu pek bilmiyorum, Avrupa'dan bildiriyorum
Not: Tr'deki durumu pek bilmiyorum, Avrupa'dan bildiriyorum
0
enerji icecegi maliyeti az ve kar marji yuksek bir urun. boyle olunca markalar ya yuksek karli olacak ve cok vergi verecekler. ya da alternatif olarak kazanilan parayi sponsorluk ve reklam gibi alanlara kaydirip karliligi dusuk tutup marka degerini yukseltecekler. zaten bunu yapmazlarsa coca cola, pepsi gibi devler tarafindan ezilirler.
yani kisaca kazanci buyuk oranda sponsorluga harcayip, karliligi minimumda tutup, piyasayi domine etme stratejisi yapiyorlar.
yani kisaca kazanci buyuk oranda sponsorluga harcayip, karliligi minimumda tutup, piyasayi domine etme stratejisi yapiyorlar.
0
İşin reklamı, stratejisi bir yana gerçekte yahudi olmadan bu büyüme olmaz, olmuyor.
Böyle bir çok markanın arkasında yine kendilerine bağlı medyanın desteği var.
Bir çok sektörde bası markaların yönetici kadrosuna bakıldığında bu net şekilde görülür.
Böyle bir çok markanın arkasında yine kendilerine bağlı medyanın desteği var.
Bir çok sektörde bası markaların yönetici kadrosuna bakıldığında bu net şekilde görülür.
0
bi yerde okumuştum maliyeti 15-20 cent falan redbull maliyeti. ama 3-3.5 dolara satıyor. dünyaca tanınmış bi marka. kar marjı yüksek.
0
ona bakarsak coca cola da alt tarafı kola satarak dünyanın en büyük şirketlerinden biri oldu.
türkiye’de bar içeceği olarak algılanıyor olabilir ama avrupa’da insanlar süpermarketlerde kasa kasa alıyor evlerine. su ve koladan sonra en çok tüketilen şey olabilir. çakması monster bile ihya oldu.
türkiye’de bar içeceği olarak algılanıyor olabilir ama avrupa’da insanlar süpermarketlerde kasa kasa alıyor evlerine. su ve koladan sonra en çok tüketilen şey olabilir. çakması monster bile ihya oldu.
0
kizil karga
Hangisini?
Hangisini?
0
Şeytan Adası'nda Bir Türk - Polis Cemil Efendi'nin Hatıratı.
0
kizil karga
Bir konu var mı?
Bir konu var mı?
0
Tarihin herhangi bir konusu hakkında hiç sıkılmadan minimum 3 saat konuşabilirim; Ankara Savaşı Varus Muharabesi ya da Macaristan'ın kuruluşunda yer alan Türk boyları.
0
Antarktika tarım tarihi, modern sümer edebiyatı, yörük şehir planlamaları, asur-babil pulculuğu, azteklerde at biniciliği, paskalya adası resim tarihi vs...
0
Konu otomobil olduğunda uzun uzun konuşurum, ortamda benzer merakı olan birisi ile denk geldigimde zamanın nasıl geçtiğini anlamıyorum.
0
star wars, dune, yüzüklerin efendisi harry potter bazı takıntılı olduğum diziler, oyunlar vs.
0
eisberg
Dünkü bilbao manu maçında da oldu. Adam ceza sahasında faul yaptı hakem hem penaltı verdi hem de kırmızı kart. Penaltı zaten o hareket için ceza olmuyor mu neden bir de kart veriliyor üstüne? Teşekkürler
Dünkü bilbao manu maçında da oldu. Adam ceza sahasında faul yaptı hakem hem penaltı verdi hem de kırmızı kart. Penaltı zaten o hareket için ceza olmuyor mu neden bir de kart veriliyor üstüne?
Teşekkürler
Teşekkürler
0
Abi penaltı zaten cezalandırmıyor mu neden bir dw kırmızı hatta sarı verilsin ki? Sportmenliğe aykırı bir durum yoksa tabi
0
Eğer futbolcunun hareketi net şekilde diğer futbolcuyu indirmeye odakliysa (gole giden adamı çekmek. Gol atacak adama arkadan dalmak) kırmızı verilebiliyor.
Misal futbolcu bir anda topu sola çekti, diğer eleman düşürdü. O zaman dediğiniz oluyor.
Gene sola çekti, bu sefer diğer futbolcu atladi sirtina düşürmek için. Kırmızı yiyor çünkü topla alakası yok.
Misal futbolcu bir anda topu sola çekti, diğer eleman düşürdü. O zaman dediğiniz oluyor.
Gene sola çekti, bu sefer diğer futbolcu atladi sirtina düşürmek için. Kırmızı yiyor çünkü topla alakası yok.
0
bariz gol pozisyonunu engelledi diye. artık bunlara sarı veriyorlardı. ancak 6 pasın içinde olduğu için kırmızı olabilir.
0
Hemen kuralı da atalım;
DENYING A GOAL OR AN OBVIOUS GOAL-SCORING OPPORTUNITY (DOGSO)
Where a player commits an offence against an opponent within their own penalty area which denies an opponent an obvious goal-scoring opportunity and the referee awards a penalty kick, the offender is cautioned if the offence was an attempt to play the ball or a challenge for the ball; in all other circumstances (e.g. holding, pulling, pushing, no possibility to play the ball etc.), the offending player must be sent off.
www.thefa.com
Bahsettiğiniz olay internette gördüğümse son kısımda yazan pullinge giriyor yani kırmızı+penaltı.
DENYING A GOAL OR AN OBVIOUS GOAL-SCORING OPPORTUNITY (DOGSO)
Where a player commits an offence against an opponent within their own penalty area which denies an opponent an obvious goal-scoring opportunity and the referee awards a penalty kick, the offender is cautioned if the offence was an attempt to play the ball or a challenge for the ball; in all other circumstances (e.g. holding, pulling, pushing, no possibility to play the ball etc.), the offending player must be sent off.
www.thefa.com
Bahsettiğiniz olay internette gördüğümse son kısımda yazan pullinge giriyor yani kırmızı+penaltı.
0
pozisyonu izledim. eğer faul, ele çarpma vs olsaydı sarı + penaltı olurdu. ancak bilbao'lu topla alakası yokken, topla oynayan kişiyi direkt olarak çektiği için kırmızı + penaltı olmuş. yine çizgide bekleyip kaleye gelen topu elle çıkarsaydı da penaltı + kırmızı olurdu
0
ifab'da şu yazıyor;
Ceza sahası içinde bariz gol şansını engelleyen faul (elle müdahale, tutma, itme vb.)
Faulün topa müdahale niyeti olmaksızın, bariz bir ihlal olması (örneğin elle tutup çekme, rakibi kasıtlı olarak düşürme)
Agresif veya ciddi faul oyunu (sert müdahaleler veya kasıtlı ihlaller)
bu 3'ünden biri olursa penaltı ve kırmızı.
bazen normalde kırmızı olabilecek grimsi fauller bile penaltı olunca sarı ile geçiştiriliyor ama bu 3ünden biri olursa direkt kırmızı da geliyor
Ceza sahası içinde bariz gol şansını engelleyen faul (elle müdahale, tutma, itme vb.)
Faulün topa müdahale niyeti olmaksızın, bariz bir ihlal olması (örneğin elle tutup çekme, rakibi kasıtlı olarak düşürme)
Agresif veya ciddi faul oyunu (sert müdahaleler veya kasıtlı ihlaller)
bu 3'ünden biri olursa penaltı ve kırmızı.
bazen normalde kırmızı olabilecek grimsi fauller bile penaltı olunca sarı ile geçiştiriliyor ama bu 3ünden biri olursa direkt kırmızı da geliyor
0
Hocam futbolda en temel beklenti goldür, bu tip pozisyonlarda penaltı verilmesinin nedeni, ortada bariz gol şansı olup bu kurallar haricinde engellendiği için rakip takıma "bu davar senin gol atmanı kurallar çerçevesinde engellemedi, bu gol senin hakkındı, o nedenle sana bir şans veriyoruz" anlamına geliyor, o nedenle penaltı veriliyor; kırmızı kart da kural dışı harekette bulunan futbolcuya ve takıma verilen bir ceza. Mesela düşün, ben altıpasta kaleciyi geçip boş kaleye plase yaptım ama kale dibinden biri yere yatıp eliyle topu çıkardı, halbuki o pozisyon %100 gol ama adam eliyle çıkardı, sen o pozisyonda gol veremeyeceğin için penaltı veriyorsun, topun da kurallar haricinde gol olmasını engelleyen futbolcuya kırmızı kart gösteriyorsun, sadece kırmızı verilirse adalet sağlanmamış olur.
0
İnsanlar kendi kafasından kural uyduruyor (hem penaltı hem kart olmaz), bu kuralı da bir mantık çerçevesine sokuyor (2 tane cezalandırma olmaz) sonra da pozisyonları vs buna göre yorumluyor. Aksi olunca da şaşırıyor. Oysa acaba böyle bir kural olmayabilir mi? "Bu kuralı ben uydurmuş veya uyduranlardan duymuş olabilir miyim?" diye düşünmek yerine bu uydurma kuralın dayandığı mantık çerçevesine büyük bir inanç duyuyorlar. Size şahsen demiyoruma ama hem spesifik olarak bu örneğe hem de benzeri başkalarına çok rastlıyorum. Apaçık kuralı belli veya kuralı muğlak olan durumlarda insanlar bambaşka uydurma kurallar üzerinden kanıya varıyor ve tartışıyor. Çok garip bir durum.
Sizin sorunuza gelince, bazı kişişler cevap vermiş zaten ama ben de ekleyeyim: 2 kere cezalandırma olmaz diye bir kaide yok. Bariz golü engelleme, tehlikeli faul vb durumlarda hem kırmızı hem penaltı olabilir.
Ek olarak, ceza sahası dışında kırmızılık olan hareket ceza sahası içinde penaltı+sarı olur diye bir kural da yok.
Son olarak hem gol hem penaltı da yok:)
Sizin sorunuza gelince, bazı kişişler cevap vermiş zaten ama ben de ekleyeyim: 2 kere cezalandırma olmaz diye bir kaide yok. Bariz golü engelleme, tehlikeli faul vb durumlarda hem kırmızı hem penaltı olabilir.
Ek olarak, ceza sahası dışında kırmızılık olan hareket ceza sahası içinde penaltı+sarı olur diye bir kural da yok.
Son olarak hem gol hem penaltı da yok:)
0
Improbable
selam romalılar, ehliyeti yenileyeceğim ama biyometrik fotoğrafı top saklımla çektirsem ve o şekilde versem sıkıntı yaşar mıyım? nette çöp bilgiler mevcut bu konu hakkında. ya da eski biyometriği çoğaltsam; bu son 6 ay içinde çektirilmemiş kardeşim git yenisi çektir derler mi? kimlikte de aynı foto
selam romalılar,
ehliyeti yenileyeceğim ama biyometrik fotoğrafı top saklımla çektirsem ve o şekilde versem sıkıntı yaşar mıyım? nette çöp bilgiler mevcut bu konu hakkında.
ya da eski biyometriği çoğaltsam; bu son 6 ay içinde çektirilmemiş kardeşim git yenisi çektir derler mi? kimlikte de aynı foto olacak çünkü.
ehliyeti yenileyeceğim ama biyometrik fotoğrafı top saklımla çektirsem ve o şekilde versem sıkıntı yaşar mıyım? nette çöp bilgiler mevcut bu konu hakkında.
ya da eski biyometriği çoğaltsam; bu son 6 ay içinde çektirilmemiş kardeşim git yenisi çektir derler mi? kimlikte de aynı foto olacak çünkü.
0
Uzun saçlıyım uzun sakallıyım bu şekilde fotoğraf çektirip verdim ehliyette de bu şekilde fotoğrafım.
0
ikinci soru için, eski fotoğrafı eğer daha önce kullanıysanız (pasaport, kimlik) sistemde görüyorlar. kimliğiniz 6 aydan eskiyse yenisini çektir derler.
0
Kimlik için o fotoğrafı 6 aydan önce verdiysen kabul etmeyebilirler. Bana olmuştu. "Başka fotoğraf var mı, bunu kullanmışız, 6 aydan fazla olmuş." dediler.
Sakal konusunda bir kısıtlama yok. Bu konuda hep benzer örneği vermişimdir. Ömer Üründül pasaport, vize vs. için sakalını kesmiyordur eminim.
Sakal konusunda bir kısıtlama yok. Bu konuda hep benzer örneği vermişimdir. Ömer Üründül pasaport, vize vs. için sakalını kesmiyordur eminim.
0
ikinci soru için, birkaç defa yaptım öyle sıknıtı olmadı ama olabilir de. şans
ama sakal sıkıntı olmaz
yine de top sakalı ikinci kez düşünün derim :D
ama sakal sıkıntı olmaz
yine de top sakalı ikinci kez düşünün derim :D
0
chicha_v2
Kenarda oturamıyor, soyunma odasına gidiyor diyor spiker de napıyor orada? Duşunu alıp çıkıp gidiyor mu evine? Maçın başında kırmızı yediyse 70-80 dk boyunca ne yapıyor bu adam? Tribüne çıkabiliyor mu mesela?
Kenarda oturamıyor, soyunma odasına gidiyor diyor spiker de napıyor orada? Duşunu alıp çıkıp gidiyor mu evine? Maçın başında kırmızı yediyse 70-80 dk boyunca ne yapıyor bu adam? Tribüne çıkabiliyor mu mesela?
0
soyunma odasina gidiyor. yedek kulubesine donemez. muhtemelen eve gidiyordur erken kirmizi kartta.
0
Soyunma odasında bekliyor eve gidemez, maç sonu birkaç futbolcuya rastegele doping testi oluyor, teste kimin alınacağı 85. dakikada belli oluyor, kırmızı yiyen futbolcuya çıkma ihtimali de var, o nedenle herkes gibi beklemek durumunda.
0
soyunma odasına gidiyor. futbol sahasına girmesi yasak. tribüne çıkabilir ancak yedek klübesi ve sahaya giremez.
0
bir güvenlik tehlikesi yoksa stadyumu terk edemez. soyunma odasında bekler. tribüne de çıkabilir ama yedek kulübesinin arkasına oturamaz. takım arkadaşları ya da antrenörlerle iletişim kuramaz. oyuncunun tribünde olması olası bir güvenlik sorununa gebeyse hakem tribünden maçı takip etmesini engelleyebilir.
0
kizil karga
Ne tür?
Ne tür?
0
Ortamlarda "rock abi" deyip geçiyorum ama normalde industrial metal'den rapcore'a kadar birçok enteresan ve utanç verici müzik eğilimlerim var, son dönemlerdeki bağımlılığım da Bloodywood.
0
52 yaşındayım, çakal makal son dönem rapçimsilerden tut da tsm, arabesk, metal, rock ne varsa dinliyorum. her birinin ayrı yeri var. bir ara kore müziklerine dadanmıştım. sonra azeri şarkılara daldım. türkü barlara bayılırım. sosyal medyadan dolayı artık müzikleri sadece cd veya kaset gibi materyallerden değil, bir reelste, paylaşımda falan dinleyince önünde duramıyorsunuz.
0
0
her tarz dinliyorum artık. ama favorim blues. elektrik gitarın olduğu her müzik güzeldir.
0
inancsiz deve
Evet çok saçma duruyor farkındayım.Sağlığım açısından yürüyüş yapmam gerekiyor. 7/24 evdeyim ve çok üşengecim. Evimin önü full yürüyüş alanı ama üşenip çıkmıyorum. Bu yürüyüş bandını alsam her gün bişeyler izleyerek 1 saat yürüsem yeter. Evin içinde üşengeç değilim bu arada, her gün yoga falan yapıy
Evet çok saçma duruyor farkındayım.
Sağlığım açısından yürüyüş yapmam gerekiyor. 7/24 evdeyim ve çok üşengecim. Evimin önü full yürüyüş alanı ama üşenip çıkmıyorum. Bu yürüyüş bandını alsam her gün bişeyler izleyerek 1 saat yürüsem yeter. Evin içinde üşengeç değilim bu arada, her gün yoga falan yapıyorum. Sadece dışarı çıkma konusunda üşengecim. Ev manyağıyım. :d
Ama bi yandan da yen üşengeçliğini salla yürüyüş bandını diyorum. Onun yerine de bir klasik gitar alsam diyorum. Uzun yıllar gitar çalıp pandemide satmıştım. Bir an özlediğimi farkettim.
İşin özü çok ufak bir miktar param var kenarda. Anca bu ikisinden birine yeter. Bir şey almazsam çarçur olacak onu da biliyorum, hiç para tutamam. Bir an önce karar vermem gerekiyor.
Beni nasıl ve hangisine ikna edersiniz? :d
Sağlığım açısından yürüyüş yapmam gerekiyor. 7/24 evdeyim ve çok üşengecim. Evimin önü full yürüyüş alanı ama üşenip çıkmıyorum. Bu yürüyüş bandını alsam her gün bişeyler izleyerek 1 saat yürüsem yeter. Evin içinde üşengeç değilim bu arada, her gün yoga falan yapıyorum. Sadece dışarı çıkma konusunda üşengecim. Ev manyağıyım. :d
Ama bi yandan da yen üşengeçliğini salla yürüyüş bandını diyorum. Onun yerine de bir klasik gitar alsam diyorum. Uzun yıllar gitar çalıp pandemide satmıştım. Bir an özlediğimi farkettim.
İşin özü çok ufak bir miktar param var kenarda. Anca bu ikisinden birine yeter. Bir şey almazsam çarçur olacak onu da biliyorum, hiç para tutamam. Bir an önce karar vermem gerekiyor.
Beni nasıl ve hangisine ikna edersiniz? :d
0
ikisini de alma cünkü ikisini de istemiyorsun.
totoyu kaldir da yürüyüse cik :) yürüyüs bandi hem cok yer kapliyor ayi gibi bir sey hem de dizlere zararli.
hadi mecbur birini alacaksan gitari al derim. az yer kaplar, istemezsen satisi kolay ve yürüyüs bandinin aksine baska bir sey replace edilemez.
totoyu kaldir da yürüyüse cik :) yürüyüs bandi hem cok yer kapliyor ayi gibi bir sey hem de dizlere zararli.
hadi mecbur birini alacaksan gitari al derim. az yer kaplar, istemezsen satisi kolay ve yürüyüs bandinin aksine baska bir sey replace edilemez.
0
Hocam belli ki koşu bandını bir kez bile kullanmayacaksın, en azından gitarla oturduğun yerden bi şeyler yapabilirsin ben gitar diyorım.
0
@sonsuz koşu bandı yer kaplamayan yürüyüş bandı diye geçen incecik modellerden düşünüyorum.
@Kaleci Saçlı Yırtıcı Forvet ona üşenmem ya, yeter ki bişey izleyeyim yürürken kullanırım ben onu para verince hakkını veririm :D
ama beni gitara bi tık kaydırdınız yalan yok ama ben bu dışarı çıkma fobimi/üşengeçliğimi nasıl yencem ya?
@Kaleci Saçlı Yırtıcı Forvet ona üşenmem ya, yeter ki bişey izleyeyim yürürken kullanırım ben onu para verince hakkını veririm :D
ama beni gitara bi tık kaydırdınız yalan yok ama ben bu dışarı çıkma fobimi/üşengeçliğimi nasıl yencem ya?
0
Boş ver hocam herkes de dışarı çıkıp topluma karışacak diye bir kural hayatından memnunsan evde olmak keyif veriyorsa sen de böyle yaşa, ha ama bu durum seni rahatsız ediyorsa profesyonel destek alabilirsin, dışarı çıkmadan internet üzerinden de oluyor galiba:)
0
hocam o hep aklımda zaten de, ekonomik olarak sınıf atlamam gerekiyor terapi alabilmem için :) ilerde belki kısmet..
0
Gitar al. Uzmanlar açık havada yürüyüşü öneriyor.
Dışarı çıkamama durumun üşengeçlik mi fobi mi?
Dışarı çıkamama durumun üşengeçlik mi fobi mi?
0
@rock n roll fobi yanlış oldu haklısın şöyle söyliyim hocam yüzde 60 üşengeçlik, yüzde 40 "tek başıma sıkılırım yeaa mal gibi" düşüncesi :)
not: kimsem yok çıkacak, küçük sayfiye yerinde yaşıyorum.
not: kimsem yok çıkacak, küçük sayfiye yerinde yaşıyorum.
0
Koşu bandı dize zarar veriyor diye biliyorum. Ben gitar diyorum. Kendinizi zorlayarak günaşırı dışarıda yürüyüş yaparsanız da çok iyi olur.
0
başlığı koşu bandından yürüyüş bandına çevirdim bu arada.
sanki dizlere zararlı dediğiniz koşmak için geçerli gibi geldi bana.
ben sadece bildiğiniz yürüme hızında kullanmayı düşünüyorum.
ama o da dize zararlı diyorsanız zaten sorun yok gitara fena yanladım şu an :)
sanki dizlere zararlı dediğiniz koşmak için geçerli gibi geldi bana.
ben sadece bildiğiniz yürüme hızında kullanmayı düşünüyorum.
ama o da dize zararlı diyorsanız zaten sorun yok gitara fena yanladım şu an :)
0
@inancsiz deve
Kendi kendine dışarı çıkmak gibisi yok, bir kere tek başına dışarı çıksan o bir kaç saat tek başına gezsen artık yanında kimseyi istemezsin kendimden biliyorum. Haftada 1 gün kendimle date günüm :))
Üşengeçlik konusunda da çok doğru bir insan duruyor karşında. Üşengeçligin kitabını yazarım ama eskiden daha üşengeçtim. Onun da yolu çok düşünmeye fırsat vermeden kendini dışarı atacaksın. Giy ayakkabını çık dışarı şimdi, yarım saat gez git evine. Bunu şimdi yap rahatlayacaksin.
Kendi kendine dışarı çıkmak gibisi yok, bir kere tek başına dışarı çıksan o bir kaç saat tek başına gezsen artık yanında kimseyi istemezsin kendimden biliyorum. Haftada 1 gün kendimle date günüm :))
Üşengeçlik konusunda da çok doğru bir insan duruyor karşında. Üşengeçligin kitabını yazarım ama eskiden daha üşengeçtim. Onun da yolu çok düşünmeye fırsat vermeden kendini dışarı atacaksın. Giy ayakkabını çık dışarı şimdi, yarım saat gez git evine. Bunu şimdi yap rahatlayacaksin.
0
ya hocam aslında eskiden bayılırdım kulaklığımı takayım saatlerce yürüyeyim. nolduysa pandemiden sonra oldu. yaşlandım, istanbul'dan taşındım, eve kapandım, kendimi izole ettim derken köklü değişimler yaşadım hayatımda ve evcimen asosyal biri olup çıktım. olay katarsise doğru gidiyor ahaha
0
üşenmem kullanırım diyorsanız yürüyüş bandını alın. bakın burada mehdi abi* bir sene kullanmış: www.youtube.com 
0
kizil karga
Bu aldatmak gibi bir şey mi kullanmamalı mıyız yoksa gerçekten faydası var mı?
Bu aldatmak gibi bir şey mi kullanmamalı mıyız yoksa gerçekten faydası var mı?
0
Hayır tam aksine çekiş hareketlerinde strap muhakkak kullanılmalı zira kavrama gücü kısıtlıdır, rezervde hala 3-4 tekrarın varken kavrama gücün tükenebilir o noktada hareketi bitirirsen antrenman verimin negatife düşer, strap o rezervdeki hareketleri kullanmanı ve tükenişe gitmene yardımcı olur ama her sette kullanmak zorunda değilsin tabii ilk 2 seti strapsız son seti strapla yapabilirsin, ben her set tükenişe gittiğim için her sette kullanıyorum ama sana her sette tükenişe git demiyorum tabii ama tükenişe gidilen sette muhakkak kullanılmalı, bu "cheat" değil.
0
Nerede kullanıyon strap? Bunu çünkü her yerde kullananlar var(barfiks, pulldown, row vs)
Şöyle ki her şeye strap kullanirsan ve grip üstüne calismazsan grip hic gelismez. Bu noktada strape bağımlı kalirsin.
Evet misal wendler gibi "improve your grip you weak fuck" diyecek abiler olacaktir ama hepimiz wendler olamayiz. Bu noktada yüksek kg liftlerde ya da çok yüksek tekrar olup gripi zorlayacak liftlerde kullanımi normaldir.
Faydasi da sudur; misal benim max deadlift 235 mi ne. Bunu strapsiz yapamam çünkü öyle bir grip gücü yok bende. Bu da demektir ki sadece grip sebebiyle kendimi 235 bile atamamak olur. Ama strap kullanirsam grip hariç her yer ilerlemeye devam eder.
Grip için de belli şeyler yapıyorum. Misal rope pull up gibi, ya da strapsiz yüksek tekrar deadlift gibi.
Ronnie bile strap kullanırken kimseye laf demek düşmez:)
youtube.com
Şöyle ki her şeye strap kullanirsan ve grip üstüne calismazsan grip hic gelismez. Bu noktada strape bağımlı kalirsin.
Evet misal wendler gibi "improve your grip you weak fuck" diyecek abiler olacaktir ama hepimiz wendler olamayiz. Bu noktada yüksek kg liftlerde ya da çok yüksek tekrar olup gripi zorlayacak liftlerde kullanımi normaldir.
Faydasi da sudur; misal benim max deadlift 235 mi ne. Bunu strapsiz yapamam çünkü öyle bir grip gücü yok bende. Bu da demektir ki sadece grip sebebiyle kendimi 235 bile atamamak olur. Ama strap kullanirsam grip hariç her yer ilerlemeye devam eder.
Grip için de belli şeyler yapıyorum. Misal rope pull up gibi, ya da strapsiz yüksek tekrar deadlift gibi.
Ronnie bile strap kullanırken kimseye laf demek düşmez:)
youtube.com
0
inheritance
günde 2000 kalori civarı almaya çalışıyorum. bugün neredeyse öküz gibi yedim ama 2000 kalori olmadı bile. bu hesapta bir yanlışlık var mı?öğle:ramazan pidesi 50 gr 115 cal30 gr yulaf + 10 gr chia 160 cal10 gr fıstık ezmesi 75 cal225 gr haşlanmış yumurta (4 adet) 350 cal40 gr yeşil zeytin 60 vcalakşa
günde 2000 kalori civarı almaya çalışıyorum. bugün neredeyse öküz gibi yedim ama 2000 kalori olmadı bile. bu hesapta bir yanlışlık var mı?
öğle:
ramazan pidesi 50 gr 115 cal
30 gr yulaf + 10 gr chia 160 cal
10 gr fıstık ezmesi 75 cal
225 gr haşlanmış yumurta (4 adet) 350 cal
40 gr yeşil zeytin 60 vcal
akşam:
300 gr bulgur pilavı 400 cal
300 gr hindi göğüs haşlanmış 400 cal
40 gr ramazan pidesi 90 cal
20 gr fıstık ezmesi 140 cal
yazmadığım diğer ıvır zıvırlarla (salatalık vs.) beraber 1900 kalori anca yapıyor fatsecret hesaplamasına göre. akşamki pideyle fıstık ezmesini sırf kalori dolsun diye yedim. yoksa 1600 kalori yapıyordu. süt ürünü yok çünkü laktoz duyarlığından şüphelendiğim için kendimi test ediyorum.
öğle:
ramazan pidesi 50 gr 115 cal
30 gr yulaf + 10 gr chia 160 cal
10 gr fıstık ezmesi 75 cal
225 gr haşlanmış yumurta (4 adet) 350 cal
40 gr yeşil zeytin 60 vcal
akşam:
300 gr bulgur pilavı 400 cal
300 gr hindi göğüs haşlanmış 400 cal
40 gr ramazan pidesi 90 cal
20 gr fıstık ezmesi 140 cal
yazmadığım diğer ıvır zıvırlarla (salatalık vs.) beraber 1900 kalori anca yapıyor fatsecret hesaplamasına göre. akşamki pideyle fıstık ezmesini sırf kalori dolsun diye yedim. yoksa 1600 kalori yapıyordu. süt ürünü yok çünkü laktoz duyarlığından şüphelendiğim için kendimi test ediyorum.
0
Yanlışlık yoktur hocam 2000 kaloriyi abur cubura ya da aşırı yağlı ürünlere bulaşılmadığın sürece doldurman kolay değil zaten, kerteriz olarak fıstık ezmesini al o doğruysa hepsi doğrudur.
0
Öküz gibi yediğim dediğiniz bu mu hocam? Sayılara bakılırsa doğru gözüküyor. Bulgur pilavını öyle ölçmeyin ama bence. Çiğ bulgurdan ölçmek daha doğru olur. Bulgurunuz ne kadar Kuru, ne kadar su çekiyor bilemeyiz.
0
bana göre öyle :) çiğden ölçmek en doğrusu tabi de, o zaman da her gün ayrı ayrı pişirmek gerekiyor. ben tek seferde 5-6 porsiyon pişirip yiyeceğim zaman ısıtıyorum.
0
legalize marijuana
biraz üzücü değil mi? sizde de böyle mi oldu? günde 4-5 kere girerken hiç girmez oldum. makinalaştım, bzzt bzzt
biraz üzücü değil mi? sizde de böyle mi oldu? günde 4-5 kere girerken hiç girmez oldum. makinalaştım, bzzt bzzt
0
daha bu hafta olay oldu. chatgpt'nin son modeli objektif degil. siz haksiz olsaniz bile "ayril kanka sen haklisin" diyor.
burasi da diyor aynisini ama 5 10 kisi var yorumlarini okuyup ciddiye aldigim, onlar icin giriyoruz. bir de cok alakasiz alanlardan sorular cevaplar geliyor, gormedigim bilmedigim dunyalara acilan bir kapi gibi duyuru.
burasi da diyor aynisini ama 5 10 kisi var yorumlarini okuyup ciddiye aldigim, onlar icin giriyoruz. bir de cok alakasiz alanlardan sorular cevaplar geliyor, gormedigim bilmedigim dunyalara acilan bir kapi gibi duyuru.
0
Yapay zeka bu değil ağa hala bu sacmaliklars yapay zeka diyorsunuz.
Bildiğin metin özetleme motoru. Soru soruyorsun googlayip sana özetle cevap veriyor. Bu mu yapay zeka
Bildiğin metin özetleme motoru. Soru soruyorsun googlayip sana özetle cevap veriyor. Bu mu yapay zeka
0
tamamen dijitalleşmenin esiri olduktan sonra eskileri, analog kalmayı özleyeceksin.
0
Geçenlerde kurban alacakken hayvanın fotosunu attım, saniyeler içerisinde cinsini kaç kg geldiğini ve yaklaşık ne kadar et alacağımı söyledi. Ve satıcının söyledikleriyle bu tamamen örtüştü.
Şirketin 2024 yılı için mizan listesini attım, bana okuyup analiz etti neler yapmam gerektiğini 2 dk da anlattı.
Borsada takip etttiğim hissenin grafiğini attım, profosyonel bir trader gözünden hisseyi yorumladı tüm giriş çıkış noktaları risk/ödül oranı vb gibi bütün oyun planını verdi.
Yaklaşık 500 sayfalık ingilizce pdf i attım. Okudu çevirdi bana konu bsşlıklarıyla birlikte geniş bir özet verdi.
Bunların hiçbirisini ekşiduyuruda yaptıramam. Google a sorsam o da yapamazdı zaten.
Ama şöyle birşey var, buraya bu soruların cevabını bulmak için gelmiyorum zaten. 15 yıldır daha “insancıl” şeyleri görmek okumak ya da cevaplamak kendimi iyi hissettiriyor.
Şirketin 2024 yılı için mizan listesini attım, bana okuyup analiz etti neler yapmam gerektiğini 2 dk da anlattı.
Borsada takip etttiğim hissenin grafiğini attım, profosyonel bir trader gözünden hisseyi yorumladı tüm giriş çıkış noktaları risk/ödül oranı vb gibi bütün oyun planını verdi.
Yaklaşık 500 sayfalık ingilizce pdf i attım. Okudu çevirdi bana konu bsşlıklarıyla birlikte geniş bir özet verdi.
Bunların hiçbirisini ekşiduyuruda yaptıramam. Google a sorsam o da yapamazdı zaten.
Ama şöyle birşey var, buraya bu soruların cevabını bulmak için gelmiyorum zaten. 15 yıldır daha “insancıl” şeyleri görmek okumak ya da cevaplamak kendimi iyi hissettiriyor.
0
Sorularımın cevabını duyuruda bulamadığım gibi chatgpt'de de bulamıyorum. Benim durumum daha kötü.
0
yapay zeka'da bulunmayacak çok soru oluor.
kimi zaman da birileri bunun chatgpt'ye sorsaydın delikanlı diyerek insanı bozuyor.
haliyle buraya işi düşenlerin de sayısı azalıyor.
ben de pek az soruyorum artık. sanal kahve gibi bir yer. arada bir uğrayıp ne var ne yok bakıyorum. arada bir dediğim günde 4-5 kere, 10-15 dk.
kimi zaman da birileri bunun chatgpt'ye sorsaydın delikanlı diyerek insanı bozuyor.
haliyle buraya işi düşenlerin de sayısı azalıyor.
ben de pek az soruyorum artık. sanal kahve gibi bir yer. arada bir uğrayıp ne var ne yok bakıyorum. arada bir dediğim günde 4-5 kere, 10-15 dk.
0
biseysorcaktim
son yıllarda özellikle 25 yaş altında bir tas kafa tıraş çılgınlığı var ya, neden?bu çocuklar çoğu zaman eskilerin deyimiyle "it, kopuk, serseri" oluyorlar.toplumun bir kısmının bu tip tıraşlı kişileri potansiyel suçlu gördüğünü bilmiyorlar mı? yoksa biliyorlar da böyle anılmak hoşlarına mı gidiyor.
son yıllarda özellikle 25 yaş altında bir tas kafa tıraş çılgınlığı var ya, neden?
bu çocuklar çoğu zaman eskilerin deyimiyle "it, kopuk, serseri" oluyorlar.
toplumun bir kısmının bu tip tıraşlı kişileri potansiyel suçlu gördüğünü bilmiyorlar mı? yoksa biliyorlar da böyle anılmak hoşlarına mı gidiyor.
berbere gidince ne diyorlar mesela? dızo traşı mı diyorlar, tas kafa mı diyorlar, abi kenarları makine ile al 3 numara olsun üstü bi iki cm bırak mı diyorlar
bu çocuklar çoğu zaman eskilerin deyimiyle "it, kopuk, serseri" oluyorlar.
toplumun bir kısmının bu tip tıraşlı kişileri potansiyel suçlu gördüğünü bilmiyorlar mı? yoksa biliyorlar da böyle anılmak hoşlarına mı gidiyor.
berbere gidince ne diyorlar mesela? dızo traşı mı diyorlar, tas kafa mı diyorlar, abi kenarları makine ile al 3 numara olsun üstü bi iki cm bırak mı diyorlar
0
Abd hapishanelerinde her çetenin/topluluğun ayrı bir dövmesi çete içinde her üyenin konumuna göre ayrı bir dövmesi yaptığı "icraatlara" göre de ayrı bir dövmesi oluyor, o tipi hapishanede ya da dışarıda gören biri ne bok olduğunu anlayıp ona göre yaklaşıyor yanına, bu kriminal saç tıraşı da böyle bir özentilikle yapılıyordur muhtemelen.
0
amerikan sac tirasi degil mi o ya?
yurt disinda da cok yapiyorlar.
bence berberin isini ortaya koyan bir kesim.
kafa seklin güzelse onu ortaya cikariyor.
potansiyel suclu görünme kismi ten rengine falan da bagli. bence seksi görünüyor.
ayrica suclu gibi görünüyorsa bazi insanlar da suclu gibi görünmek istedigi yani signaling icin bu kesimi yapiyor olabilir. korsanlar da korsan bayragi takiyor gemiye. korsanligin yasak oldugunu bilmiyorlar mi dfgkjfdg
yurt disinda da cok yapiyorlar.
bence berberin isini ortaya koyan bir kesim.
kafa seklin güzelse onu ortaya cikariyor.
potansiyel suclu görünme kismi ten rengine falan da bagli. bence seksi görünüyor.
ayrica suclu gibi görünüyorsa bazi insanlar da suclu gibi görünmek istedigi yani signaling icin bu kesimi yapiyor olabilir. korsanlar da korsan bayragi takiyor gemiye. korsanligin yasak oldugunu bilmiyorlar mi dfgkjfdg
0
moda. eskiden enseyi uzun bırakırlardı, çok kötüydü. bu iyi yine.
şimdi hatırladım. herkesin jöleyle saçlarını horoz ibiği gibi diktiği dönem vardı bir de. jölesiz gezen yoktu. o dönem de karanlık bir dönem ahahha...
şimdi hatırladım. herkesin jöleyle saçlarını horoz ibiği gibi diktiği dönem vardı bir de. jölesiz gezen yoktu. o dönem de karanlık bir dönem ahahha...
0
Kız arkadaşları bayılıyor. Yukarıda birisi yazmış zaten seksi görünüyor diye. Arz talep olayı yani.
0
tas kafa dediğin ucuz berber tıraşı. yanları makinayla kazıyıp gönderiyor. aslında o tıraş öyle değildi ama zamanla evrildi.
0
Duyurucu keko sever kızları da görmüş olduk. Sonra bize şiddet diye ağlıyorlar. ahahaha. Bu saç tipini seçenler aptal, sevenler de öyle. Bizim için bir kolaylık sağlıyor, bu malları ayırt etmek çok kolay saç sebebiyle.
0
"toplumun bir kesiminin bu kişileri potansiyel suçlu gördüğünü bilmiyorlar mı?"
Hapse girip çıkmakla veya sanık olduğu dosya sayısıyla övünen insanlar var. Tam olarak bu sebeple özellikle bu tarz stili seçen çok kişi var. Adana'daki conolarla ilgili bir belgesel vardı bir ara, ona bir bakabilirsiniz.
Bizim ülkede ve diğer birçok ülkede bu tarz underground alt-kültürler hoş karşılanmadığı için sanki kimse bunun bir parçası olmak istemez gibi geliyor ancak kendi içinde kendini besleyen, dışa kapalı böyle alanlar mevcut.
Bu açıdan size, bana ve birçok kişiye tuhaf gelse de tam olarak istenmeyen sebepleri istedikleri için böyle tarzlar benimseyen çok insan var.
Hapse girip çıkmakla veya sanık olduğu dosya sayısıyla övünen insanlar var. Tam olarak bu sebeple özellikle bu tarz stili seçen çok kişi var. Adana'daki conolarla ilgili bir belgesel vardı bir ara, ona bir bakabilirsiniz.
Bizim ülkede ve diğer birçok ülkede bu tarz underground alt-kültürler hoş karşılanmadığı için sanki kimse bunun bir parçası olmak istemez gibi geliyor ancak kendi içinde kendini besleyen, dışa kapalı böyle alanlar mevcut.
Bu açıdan size, bana ve birçok kişiye tuhaf gelse de tam olarak istenmeyen sebepleri istedikleri için böyle tarzlar benimseyen çok insan var.
0
kizil karga
Serbest mi makinelerde mi?
Serbest mi makinelerde mi?
0
Bu konu bu işteki en önemsiz mesele AMA ben her zaman bu işlere yeni başlanmışsa amaç ne olursa olsun kadın/erkek ayrımı olmaksızın herkesin compound hareketlerle güç temelini inşa etmelerini öneririm, hayatın akışı içinde işinize yarayacak asıl özelliğiniz güçlü olmanız olacaktır, bunun için de serbest ağırlıkla squat bench press deadlift O.H. press gibi hareketleri muhakkak rutinlerinize eklemenizi ve bunları yüksek yoğunlukta/ağırlıkta (yüksek yoğunluk kişiye özel bir konudur o nedenle tutup 100 kiloyla squat'a girmeyin gerekiyorsa boş barla (boş bar 20 kg) çalışın) nispeten düşük tekrarlarla (4-5-6) çalışmanızı öneririm, bu sistem kullanılan programa bu şekilde entegre edilip güç inşası yapılmalı, belli bir seviyeye gelip kendinizi ve anatominizi tanıdıktan sonra hangi hareketi tam ROM'la yapıyorsanız, ağrı sızı hissetmiyorsanız, hangisiyle çalışırken daha çok mutlu oluyorsanız yolunuza onunla devam edebilirsiniz. Ben uzun yıllar tüm compound hareketleri serbest çalıştım ama şu an sadece squat'ı ve deadlift'i serbest çalışıyorum, omuzlarım sıkıntılı olduğu için ve açıkçası bu şekilde çalışmayı daha çok sevdiğim için bench press ve O.H. press'i serbest yapmayı bıraktım ikisini de makinede yapıyorum AMA rutine ilk başladığım dönemde serbest ağırlıklarla çalışıp güç inşa etmeseydim sadece makinelerle çalışarak bugün kaldırdığım ağırlıkları kaldıramazdım, ha ama sen "kardeşim güç benim için önemli değil ben sadece hipertrofi istiyorum" diyorsan çalıştığın aletin bir önemi yok aletler sadece bir araç bu anlamda, düzenli progressive overload yapıp gerekli kalori alıyorsan her şekilde hipertrofi yaşarsın AMA dediğim gibi kadın/erkek herkesin öncelikli hedefi güçlenmek olmalı, hipertrofi vs zaten çok basit bir süreç.
0
Serbest ağırlıkta sakatlanmazsın, yanlış teknikle çalışırken de sakatlanmazsın zaten kimse doğuştan bu teknikler yüklenerek salona gelmiyorlar, seni sakatlayan şey kaldıramayacağın ağırlıklarla çalışmaya çalışmaktır, gerekiyorsa boş barla ya da en küçük plakalarla çalışarak bunları öğreneceksin, böyle yaparsan sakatlanmazsın, bununla birlikte kaldıramayacağın ağırlığa makineye güvenip girersen orada da sakatlanırsın.
0
hangisinde daha rahat edip keyif aliyorsan onda.
bazi hareketleri makinede asla yapamiyorum, formunu ve mekanigini sevmiyorum.
bazilarini her ikisinde de yapiyorum.
eskiden bu tarz detaylara cok takardim, artik canim nasil isterse oyle yapiyorum.
makinede shoulder press hic yapmam derdim mesela su sira yapiyorum, sonra belki yine uzun sure yapmam. cok takilmamak lazim bunlar cok kucuk detaylar.
bazi hareketleri makinede asla yapamiyorum, formunu ve mekanigini sevmiyorum.
bazilarini her ikisinde de yapiyorum.
eskiden bu tarz detaylara cok takardim, artik canim nasil isterse oyle yapiyorum.
makinede shoulder press hic yapmam derdim mesela su sira yapiyorum, sonra belki yine uzun sure yapmam. cok takilmamak lazim bunlar cok kucuk detaylar.
0
Tabii egolifting güdüsünü yenemeyen birisi ne kadar dış kontrol varsa ona o kadar maruz kalması kendi sağlığı için daha önemli olabilir.
0
hocam burada beklentiler ve kişisel alışkanlıklar önemli.
En güzeli deneyip görmek, gözlemlemek.
Ama aletlerle çalışmanın bana göre en büyük artısı, seni en verimli çalışma formuna zorlaması.
Bazen serbest ağırlıkta çok ufak nüanslar farklı kas gruplarının daha fazla çalışmasına ya da istenen kas grubunun daha az çalışmasına neden olabiliyor.
Ben makinede çalışmayı tercih ediyorum mümkün mertebe. TAbii ki bazı antrenmanlar için serbest ağırlık daha doğru bir tercih oluyor.
Bence kendiniz deneyin, gözlemleyin. Çünkü konunun psikolojik boyutu da var. Atıyorum sıkılıyorsundur, hareketi sallayarak yapıyorsundur. O zaman öbürünü seç.
Ama bu benim kişisel görüşüm. O yüzden farklı yorumu olana da saygı duyarım.
En güzeli deneyip görmek, gözlemlemek.
Ama aletlerle çalışmanın bana göre en büyük artısı, seni en verimli çalışma formuna zorlaması.
Bazen serbest ağırlıkta çok ufak nüanslar farklı kas gruplarının daha fazla çalışmasına ya da istenen kas grubunun daha az çalışmasına neden olabiliyor.
Ben makinede çalışmayı tercih ediyorum mümkün mertebe. TAbii ki bazı antrenmanlar için serbest ağırlık daha doğru bir tercih oluyor.
Bence kendiniz deneyin, gözlemleyin. Çünkü konunun psikolojik boyutu da var. Atıyorum sıkılıyorsundur, hareketi sallayarak yapıyorsundur. O zaman öbürünü seç.
Ama bu benim kişisel görüşüm. O yüzden farklı yorumu olana da saygı duyarım.
0
trablon
yoksa dımdızlak sokakta mı kalıyorsun?
yoksa dımdızlak sokakta mı kalıyorsun?
0
Hapishaneden çıkarken hapis süresince yediğin yemeklerin parasını ödeyerek çıkıyorsun.
0
Size bir banka hesabı açılıyor ve kart veriliyor. Limiti 150.000 diye biliyorum belki artmıştır. O parayla iş kurmanız ve kendinizi en azından bir iki gün şımartarak gece hayatı yaşamanız bekleniyor. Sonuçta hapisten yeni çıktınız. Şimdi hatırladım sabah haberlerde duymuştum ehliyetiniz varsa 1 haftalık da kiralık araç veriyorlardı. Tek kötü yanı depo bitince sen ekleme yapıyorsun. Full depo veriliyor.
0
açık cezaevindeysen yaptığın işten maaş alıyorsun o kadar. ufak bir ücret.
0
hapishaneye girerken üzerinden nakit para varsa girişte teslim ediyorsunuz. üzerinizde olan her şeyi teslim ediyorsunuz. çıkarken aynı şekilde teslim alıyorsunuz. girerken paranız yoksa yani çıkarken de olmuyor. içerde nakit para kullanılmıyor, hesap açılıyor o hesaba dışardan para yatırılıyor o parayı kullanıyorsunuz. çıkınca para kalmışsa vakıfbanktan çekiyorsunuz.
@kaleci saçlı hapishaneden çıkarken yediğin yemeğin parasını ödemiyorsun, zaten tutukluysan hiç ödemiyorsun. hükümlüysen eğer hükümlüğü geçirdiğin zamanda yediğin yemekleri ödüyorsun ama sonrasında.
@kaleci saçlı hapishaneden çıkarken yediğin yemeğin parasını ödemiyorsun, zaten tutukluysan hiç ödemiyorsun. hükümlüysen eğer hükümlüğü geçirdiğin zamanda yediğin yemekleri ödüyorsun ama sonrasında.
0
artık para işi bitti. geldiğinde nakitle gelirsen o senin hesabına yatırılıyor. giderken emanet parada nakit varsa verirler yoksa hükümlü kartına parayı atarlar gider vakıfbanktan çekersin.
yediğin yemek parası sana vergi dairesine borç olarak düşüyor. koğuşta kaldığında da devlet sadece koğuştaki yanan ampülü ödüyor geri kalan ücret koğuşta kafa başına bölünür.
yediğin yemek parası sana vergi dairesine borç olarak düşüyor. koğuşta kaldığında da devlet sadece koğuştaki yanan ampülü ödüyor geri kalan ücret koğuşta kafa başına bölünür.
0
bu yıl 2 müvekkilim plansız şekilde cezaevinden çıktı. birisi otobüs ve dolmuşlara rica ede ede izmire geldi. diğeri yolda birinden rica edip eşini aradı o da atmye para yatırdı bir şekilde parayı çekip eve geldi.
0
koymuyorlar. akşamın bi saati tahliye oldunuz diyelim. cezaevleri de ha dedin mi merkeze ulaşabileceğin yerler değil. gece boyu bir yere sığınanlar, otostop çekenler, gardiyanların acıyıp kendi paralarından verdikleri parayla minibüs vs bulup binenler. saçma sapan bir sistem. örneğin hollanda da bu durumun tekrar suç işlemeye müthiş etkisi olduğunu gördükleri için içerideki paralarından (örneğin mahkum içerde çalışıyor diyelim %60ını veriyorlar, 40ını onun için biriktiriyorlar ve çıkarken veriyorlar) mahkuma çıkarken sunuluyor. gerçekten çıkar çıkmaz gasp hırszılık yapan bir dolu insan var.
0
old possum
Selamlar Sözlükte kesinlikle yazmadığımdan emin olduğum dört entry mevcut. Hepsi bu ay girilmiş. İlkini sanırım sistemsel bir hatadır diye silmiştim. Ama üç adet daha girilmiş. Başlıktaki kişileri tanımıyorum bile değil yorum yazayım. Şifremi değiştirmek dışında ne yapabilirim. Nasıl olmuş olabilir
Selamlar
Sözlükte kesinlikle yazmadığımdan emin olduğum dört entry mevcut. Hepsi bu ay girilmiş. İlkini sanırım sistemsel bir hatadır diye silmiştim. Ama üç adet daha girilmiş. Başlıktaki kişileri tanımıyorum bile değil yorum yazayım. Şifremi değiştirmek dışında ne yapabilirim. Nasıl olmuş olabilir ki bu? Başına gelen var mı?
imgur.com
Sözlükte kesinlikle yazmadığımdan emin olduğum dört entry mevcut. Hepsi bu ay girilmiş. İlkini sanırım sistemsel bir hatadır diye silmiştim. Ama üç adet daha girilmiş. Başlıktaki kişileri tanımıyorum bile değil yorum yazayım. Şifremi değiştirmek dışında ne yapabilirim. Nasıl olmuş olabilir ki bu? Başına gelen var mı?
imgur.com
0
Yani biri şifreni ele geçirmiş olsa ilk işi şifreni değiştirmek olurdu diye tahmin ediyorum, gerçi kayıt olduğun mail hesabı sende olduğu sürece bu bir sıkıntı olmaz ama şifreyi biri alsa böyle yapardı, onun dışında resmi app'ler dışında 3. part bi uygulamadan sözlüğe giriş yapıyorsan onlarla bağlantını kes diyeceğim ama onlar da sanırım sözlük üzerinden yönlendirme yaparak uygulamaya giriyor, yani şifrenin başka biri tarafından ele geçirilip entry girilme ihtimali çok zayıf, bu durumda ikili doğrulama vs olmadığı için şifre değişikliği dışında yapabileceğin pek bir şey yok.
0
Muhtemelen ekşide bir açık var ve birileri bunu kullanıyor. Şifrenizi degiştirin
0
Eksisozluk yönetimine de bildirmen gerekir. Böylece şikayetler devam ederse yönetim de sorumluluk altına girer. (Şifre değiştirme, giriş yaparken şifreni gören şüpheli uygulamaları ve tarayıcı eklentilerini de kaldırma standart yapılması gerekenler)
0
En mantıklısı ortak bilgisayar, telefon kullandığınız birileri varsa onlara sormak bence de.
Eğer öyle değilse çok tuhaf bir durummuş. O zaman sözlüğe bildirin.
Sayfanın en altına inince iletişim yazan linke tıplayıp ticket yollayabilirsiniz. Bu ve şifre değişimi dışında bir yöntem yok benim ekleyebileceğim.
Olay netlik kazandıktan sonra tekrar duyuru açarsanız da güzel olur bence. Özellikle eğer yakın çevrenizden birileri değilse biz de haberdar olmuş oluruz.
Eğer öyle değilse çok tuhaf bir durummuş. O zaman sözlüğe bildirin.
Sayfanın en altına inince iletişim yazan linke tıplayıp ticket yollayabilirsiniz. Bu ve şifre değişimi dışında bir yöntem yok benim ekleyebileceğim.
Olay netlik kazandıktan sonra tekrar duyuru açarsanız da güzel olur bence. Özellikle eğer yakın çevrenizden birileri değilse biz de haberdar olmuş oluruz.
0
Birebir aynısı başıma geldi geçen ay; hatta iki entry yazıldığında ben uyuyordum.
Şifrem hiçbir yerde kayıtlı değil, hesabım bir tek telefonumda açık. Bilgisayarımda bile açık değil.
Entryleri sildim, şifreyi değiştirdim, şikayet ettim. Sonrasında bir daha olmadı.
Çok şaşırtıcı ve ben de hiç anlamadım neden olduğunu.
Şifrem hiçbir yerde kayıtlı değil, hesabım bir tek telefonumda açık. Bilgisayarımda bile açık değil.
Entryleri sildim, şifreyi değiştirdim, şikayet ettim. Sonrasında bir daha olmadı.
Çok şaşırtıcı ve ben de hiç anlamadım neden olduğunu.
0
7-8 sene önce başıma gelmişti.
Akit tayfada kadın bir yazar ovulmustu hesabımdan hunharca.
3-5 tane entry girilmiş. Eksisozluk başlığına yazdım, moderatorlere ulaşmaya çalıştım ama fos.
Sonra Şifremi değiştirdim, olmadı bir daha.
Akit tayfada kadın bir yazar ovulmustu hesabımdan hunharca.
3-5 tane entry girilmiş. Eksisozluk başlığına yazdım, moderatorlere ulaşmaya çalıştım ama fos.
Sonra Şifremi değiştirdim, olmadı bir daha.
0
Hesabınızı ele geçiren biri böyle masum entryler neden girsin.
Sözlüğün bir bug'ı olabilir.
Entry sahibi yanlış kaydedilmiştir.
Bazen çift entry giriyor mesela.
Sözlüğün bir bug'ı olabilir.
Entry sahibi yanlış kaydedilmiştir.
Bazen çift entry giriyor mesela.
0
spherical
arkadaslar, kulagimin ustunden bir tane deldireyim diye dusundum, ama herkes diyor ki yok kikirdak yok bilmem ne falan korktum biraz.bir de duyuruculara sorayim istedim, daha once deneyimlemis biri var mi?
arkadaslar,
kulagimin ustunden bir tane deldireyim diye dusundum, ama herkes diyor ki yok kikirdak yok bilmem ne falan korktum biraz.
bir de duyuruculara sorayim istedim, daha once deneyimlemis biri var mi?
kulagimin ustunden bir tane deldireyim diye dusundum, ama herkes diyor ki yok kikirdak yok bilmem ne falan korktum biraz.
bir de duyuruculara sorayim istedim, daha once deneyimlemis biri var mi?
0
ohoo sen eskide kalmışsın. ben genital piercing yaptırdım hiç canım yanmadı.
0
Kıkırdak deldirmek biraz sıkıntılı bir işlem kıkırdak dokunun iyileşirken dokunun kontrolsüz büyüdüğü bazı vakalar olabiliyor ama işinin ehli bir yerde tabancayla değil de iğne ile deldirirsen ve bakımını iyi yaparsan sıkıntı yaşamayabilirsin.
0
Ya ben de deldirmiştim acımıyo öyle canın yanmaz da, biraz iltihap olmuştu benimki, çıkarıp krem süreyim derken piercingin arkası lavabo deliğine düştü, alabileceğim biyer de yoktu falan derken geri kapandı gitti. Korkulacak hiç bi şey yok sadece söyledikleri gibi kremini falan süreceksin.
0
piercing gibi delinecek, tabancali degil. o riskler cok azaldi artik.
herkes cok biliyor. yorgan ignesi ile kulak delenler millete akil veriyor.
herkes cok biliyor. yorgan ignesi ile kulak delenler millete akil veriyor.
0
10 seneyi geçmiştir deldireli. sıkıntı yaşamadım. ama bir kere kulak memesinin bitip kıkırdağın başladığı yeri deldirmiştim. muhtemelen tabanca kullanıldı ama hatırlamıyorum tam. o çok şişti, yara oldu, acıyordu vs. küpeyi çıkardım, kapandı sonra. yani olabiliyor tabi ki ufak bi riski var ama deldir gitsin, yakışıyor.
0
Pertev nail
merhaba,biriyle konuşurken cümlelerin başına ya da sonuna ismini ya da hitap şeklini (abi, kral, hocam vs) ekliyor musunuz?-bıdı bıdı bıdı+evet abi+ya serkan sen geçen..+geliyorum kanka+abi bugün yemekte..gibi. tesadüfen fark ettim de biraz gereksiz gibi duruyor. ama alışkanlık olmuş ekliyorum. bunl
merhaba,
biriyle konuşurken cümlelerin başına ya da sonuna ismini ya da hitap şeklini (abi, kral, hocam vs) ekliyor musunuz?
-bıdı bıdı bıdı
+evet abi
+ya serkan sen geçen..
+geliyorum kanka
+abi bugün yemekte..
gibi. tesadüfen fark ettim de biraz gereksiz gibi duruyor. ama alışkanlık olmuş ekliyorum. bunları yapmayınca samimiyetsiz gibi geliyor.
ne dersiniz? siz de yapıyor musunuz.
biriyle konuşurken cümlelerin başına ya da sonuna ismini ya da hitap şeklini (abi, kral, hocam vs) ekliyor musunuz?
-bıdı bıdı bıdı
+evet abi
+ya serkan sen geçen..
+geliyorum kanka
+abi bugün yemekte..
gibi. tesadüfen fark ettim de biraz gereksiz gibi duruyor. ama alışkanlık olmuş ekliyorum. bunları yapmayınca samimiyetsiz gibi geliyor.
ne dersiniz? siz de yapıyor musunuz.
0
Spor salonunda aylarca isimlerimizi sormadan "hocam, bro" diyerek iletişim kurduğumuz insanlar oluyor, en son telefon numaralarımızı alıp verirken Whatsapp'ta çıkıyor isimlerimiz o şekilde öğreniyoruz.
0
bende de var bu. ben de kurtulmaya calisiyorum. Bir de yaparken de farkediyorum allah diyorum icimden sen hayirdir yani.
Abi falan sorun degil de. bne costukca cosuyorum babacim naber, hacim, iste ne biliyim mudur demeler falan.
Zaten az turkce konusuyorum yani firsatim olmuyor, olunca da misal diyelim bir arkadasim aradi ne varsa mumkun koyuyorum hakikaten. Biraz da heyecanlaniyorum hani ozlemisim vs. onun da etkisiyle oluyor. yoksa normal profesyonel bir sey konusulacaksa yada ciddi bir mesele hemen degisiyor halim.
Abi falan sorun degil de. bne costukca cosuyorum babacim naber, hacim, iste ne biliyim mudur demeler falan.
Zaten az turkce konusuyorum yani firsatim olmuyor, olunca da misal diyelim bir arkadasim aradi ne varsa mumkun koyuyorum hakikaten. Biraz da heyecanlaniyorum hani ozlemisim vs. onun da etkisiyle oluyor. yoksa normal profesyonel bir sey konusulacaksa yada ciddi bir mesele hemen degisiyor halim.
0
özellikle uzatarak kraaaal diyen insanlar çıkarcı ve boş insan izlenimi uyandırıyor bende. abi, hocam normal.
0
mikahakkinen
pazardan gezen tavuk alıyoruz kabuğu ayna gibi. köyden alıyoruz dışı pis, kanlı. yani temizi tamam çiftlik tavuğu. pis olanı alma içine geçirgen dediler. yani bu yumurtanın temizleri nasıl temizleniyor? pis olan neden riskli?
pazardan gezen tavuk alıyoruz kabuğu ayna gibi. köyden alıyoruz dışı pis, kanlı. yani temizi tamam çiftlik tavuğu. pis olanı alma içine geçirgen dediler.
yani bu yumurtanın temizleri nasıl temizleniyor? pis olan neden riskli?
yani bu yumurtanın temizleri nasıl temizleniyor? pis olan neden riskli?
0
Aslında pis olan riskli değil aşırı temiz olan daha riskli zira yumurtanın dış yüzeyinde dışarıdan içeri mikrop girmesini engelleyen koruyucu bir bariyer var, yumurta tamamen tavuğun dışkısına bulansa bile mikrop bu bariyeri geçemez ama gezen tavuk yumurtası olduğu halde yumurta "aşırı" temizse bence bu biraz yumurtanın ıslak bezle silindiği ya da yıkandığı anlamına gelebilir, böyle durumlarda dış yüzeydeki koruyucu bariyer hasar alıp mikroplara açık hale geliyor yumurta. Bunları dışında, endüstriyel tavukculukta yumurtaların gittiği alan dışkıdan uzak olduğu için genelde bu yumurtalar temiz olur bariyeri hasar almaz.
0
Bir zamanlar tavuk yetiştirmişliğim var. Tavuklar, ördekler gibi yumurtalarını nereye denk gelirse bırakan canlılar değil. Kümes içinde , folluk denen, gözden ırak özel yerlere yumurtlarlar. Folluk sadece yumurtlamak maksadıyla kullanılan ve ayak altı olmayan bir yerdir. Hayvanlar burada gezinmezler, dışkılamazlar. Dolayısıyla yumurtaya dışkı bulaşması çok da olabilir bir şey değil.
Organik görüntüsü pekişsin diye özellikle dışkı sürülmüş yumurta görmüşlüğüm var pazarda. Yine aynı sebepten, kümeste folluk bulundurmayıp tavuğu ayak altı yerlere yumurtlamaya mı mecbur bırakıyorlar da dışkı bulaşıyor. Bilemedim.
Tavuk kıçında dışkı bulaşığı ancak tavuk hasta olduğu zaman olabilen bir şeydir.
Kan bulaşması yumurtaya yeni başladığı zamanlarda olabiliyor ama o da nadirdir.
Yumurta kabuğunun geçirgenliği vardır. Ben dışkı bulaşık yumurtayı asla almam. Kırarken de çok dikkat ederim.
Organik görüntüsü pekişsin diye özellikle dışkı sürülmüş yumurta görmüşlüğüm var pazarda. Yine aynı sebepten, kümeste folluk bulundurmayıp tavuğu ayak altı yerlere yumurtlamaya mı mecbur bırakıyorlar da dışkı bulaşıyor. Bilemedim.
Tavuk kıçında dışkı bulaşığı ancak tavuk hasta olduğu zaman olabilen bir şeydir.
Kan bulaşması yumurtaya yeni başladığı zamanlarda olabiliyor ama o da nadirdir.
Yumurta kabuğunun geçirgenliği vardır. Ben dışkı bulaşık yumurtayı asla almam. Kırarken de çok dikkat ederim.
0
dışı pis olan kırıldığında içi dışına temas edip kirlenebilir, düşük de olsa bir ihtimal.
0
kizil karga
Nereyi çalıştırıyor amacı ne? https://i.hizliresim.com/axl3pb8.jpeg
Nereyi çalıştırıyor amacı ne? i.hizliresim.com
0
kendi helvasını kavuran zombi
Neredesiniz? Yok mu bu saç tipine iyi gelen şampuanlar? kremler? Parası neyse verelim. Yıl olmuş 2025, ben de saçlarımı kalın telli ve gür istiyorum!! Önerisi olan varsa çok iyi olur yoksa Kerastase'a maaşımı vericem.
Neredesiniz? Yok mu bu saç tipine iyi gelen şampuanlar? kremler? Parası neyse verelim. Yıl olmuş 2025, ben de saçlarımı kalın telli ve gür istiyorum!! Önerisi olan varsa çok iyi olur yoksa Kerastase'a maaşımı vericem.
0
Isana’nın kafeinli bir şampuanı var, o işe yarıyor. Yalnız benim saçlarımı çok dolaştırdı, krem de kullanıyorum taransın diye. Google’da aratsanız çıkar.
0
Herbal Essences şampuan bana en iyi gelen oldu. Boyalı saç için olanından kullanıyorum. Aloe vera var içinde sanırım.
0
John Frieda Volume Lift serisi var (şampuan saç kremi sprey vs) onlara bakabilirsin, ben kalın telliler için olan serileri kullanıyorum mutluyum, muhtemelen Volume Lift serisi de işe yarıyordur.
0
benim saçlar hem ince telli hem az hem de yağlı. çok şampuan denedikten sonra artık parası neyse vereyim yeter ki saçıma göre iyi bir şey kullanayım diye kerastase ürünleri satan bir kuaförde ürün danıştım. şunu önerdi: www.amazon.com.tr
0
ty.gl
Normalde böyle yorumlarında sürekli stok lafı geçen ürünlere gıcığımdır, bu şampuanı çok duydum diye denedim ama gerçekten çok fark etti (en azından bende)
Çok yeni saç çıkardı, hızlı uzattı ve dökülmeyi kesti bende. Bu işler biraz deneme yanılma işi, herkese başka bir ürün yarıyor. Vita bear hair plus vitaminini de ara ara kullanıyorum ben.
Normalde böyle yorumlarında sürekli stok lafı geçen ürünlere gıcığımdır, bu şampuanı çok duydum diye denedim ama gerçekten çok fark etti (en azından bende)
Çok yeni saç çıkardı, hızlı uzattı ve dökülmeyi kesti bende. Bu işler biraz deneme yanılma işi, herkese başka bir ürün yarıyor. Vita bear hair plus vitaminini de ara ara kullanıyorum ben.
0
ty.gl
Zamanında kerastase e dünya kadar para verip volume şampuanını kullanan biri olarak bunu bulduğum güne şükrediyorım, müthiş bi ürün
Zamanında kerastase e dünya kadar para verip volume şampuanını kullanan biri olarak bunu bulduğum güne şükrediyorım, müthiş bi ürün
0
saç ekimi yaptıkdıktan sonra bunu kullandım epeyce. memnun kaldım.
gürleşmedi ya da kalınlaşmadı ama daha incelmesini ve dökülmesini engelledi, sağlıklı görünmesini arttırdı.
demirpharma.com
doktordan aldığımda fiyatı bu siteye göre çok daha ucuzdu bu arada.
gürleşmedi ya da kalınlaşmadı ama daha incelmesini ve dökülmesini engelledi, sağlıklı görünmesini arttırdı.
demirpharma.com
doktordan aldığımda fiyatı bu siteye göre çok daha ucuzdu bu arada.
0
İnce saç için sunulan çözümlerin %90'ı sahte, %9,9'u geçici, %0,1'i mucize. Benim kullandıklarım arasında Bioblas Forte en iyi geçici kalın saç görünümü sunan.
0
Ince, sonuk saclarima banyodan sonra john frieda profiller for fine hair sprey sikiyorum hayretler icerisindeyim diyeyim. Sac kremini de aldim. Birlikte daha da etkili oldu. Kalici bir durum saglamiyordur uzun vadede herhalde ama kullanim sonrasi cok iyi duruyor.
Sampuan otacidan cazgecemedigimden baska bi sey kullanmak istemiyorum. Ama sen bu profillerin sampuanini da deneyebilirsin ek olarak.
Sampuan otacidan cazgecemedigimden baska bi sey kullanmak istemiyorum. Ama sen bu profillerin sampuanini da deneyebilirsin ek olarak.
0
kizil karga
Gerekiyor mu yoksa karın kası mutfakta mı yapılır?
Gerekiyor mu yoksa karın kası mutfakta mı yapılır?
0
Karın kasları da diğer tüm kas grupları gibi "büyümek" için mekanik gerilime ihtiyaç duyar, "karın kası mutfakta yapılır" olayı biraz avuntu, düşük yağ oranında zaten bütün kas detayları belli olur, karın kasları da belirginleşir ama çalışılmamış karın kasları hacimsiz ve küçük olur, o da sadece çok düşük yağ oranlarında belli olur ve sürekli o kadar düşük yağ oranında kalmak mümkün değil, halbuki diğer kas grupları gibi ihmal edilmeyip antre edilen karın kasları %15 gibi yağ oranlarında da belli olur, o nedenle "karın kası mutfakta yapılır" argümanı biraz temelsiz bir iddia, ha mesela ben de kol kası çalışmak gereksizdir diyorum çünkü itme/çekme hareketlerinde biceps/triceps yeteri kadar mekanik gerilime maruz kalıyor, ekstra çalışmak kol kaslarının kazancını negatife düşürüyor ama karın kaslarında böyle bir durum yok zira hiçbir izole ve compound harekette "doğrudan" mekanik gerilim almıyor sadece compound hareketlerde "balans" görevini yerine getirdiği için izometrik kasılma ile çalışıyor o da yeterli mekanik gerilim vermiyor, o nedenle hacimli ve nispeten çok düşük olmayan yağ oranlarında da belirgin olması için karın kaslarını da izole olarak çalışmak gerekiyor.
0
ırene adler
Normalde hiç işim olmaz, çok uzun yıllardır McDonald's uğramam. Butik hamburgerciler tercih ederim.Geçen günlerde girdim sadece patates yedım buffalo ve ranch sosla,bir de ketcap. Hoşuma gitti. Patatesi zaten yıllardır aynı.Sonra ertesi gün canım yine çekti,tekrar soslarla patates yedım. Şimdi bugün
Normalde hiç işim olmaz, çok uzun yıllardır McDonald's uğramam. Butik hamburgerciler tercih ederim.Geçen günlerde girdim sadece patates yedım buffalo ve ranch sosla,bir de ketcap. Hoşuma gitti. Patatesi zaten yıllardır aynı.
Sonra ertesi gün canım yine çekti,tekrar soslarla patates yedım. Şimdi bugün yine canım istedi ve tekrar yedım. Soslarda mi patateste mi bağımlılık yapıcı madde var acaba? Anlamadım bu işi.
Sonra ertesi gün canım yine çekti,tekrar soslarla patates yedım. Şimdi bugün yine canım istedi ve tekrar yedım. Soslarda mi patateste mi bağımlılık yapıcı madde var acaba? Anlamadım bu işi.
0
Monosodyum glutamat (MSG) kullanılır ama bu bağımlılık yapıcı ya da zararlı bir ürün değildir, glutamik asit isimli amino asitten elde edilen bir tuzdur, şeker kamışı ve pancar gibi bitkilerin fermantasyonuyla elde edilir ve eklendiği ürüne umami lezzeti verir, domates gibi pek çok gıda ürününde de doğal olarak bulunur.
0
Tamamen zararsız denemez sonuçta kimyasal. Yani şu da var çoğu abur cubur bunlardan daha zararlı olabilir.
0
İçinde patatesten çok kimyasal maddeler var. Pek çoğu uyarıcı nitelikte.
ifunny.co
Uzun bir süre bağımlısıydım bunların. Kurtulmak gerçekten çok zor. Klasik bağımlılık süreçleriyle be yoksunluk krizleriyle birebir örtüşüyor.
Sık yememek gerekiyor. Ayda yılda bir ise zaten bağımlı değilsindir.
ifunny.co
Uzun bir süre bağımlısıydım bunların. Kurtulmak gerçekten çok zor. Klasik bağımlılık süreçleriyle be yoksunluk krizleriyle birebir örtüşüyor.
Sık yememek gerekiyor. Ayda yılda bir ise zaten bağımlı değilsindir.
0
Hocam "sonuçta kimyasal" bir ürün değil, dediğim gibi fermante bir ürün, kafada daha net canlandırmak için sirke ya da turşu gibi de düşünebilirsiniz üretim şeklini, MSG kristalleri bu fermantasyon sonucunda elde edilip kullanılıyor, yani cips gibi dandik ürünlerde kullanılıyor olması kendisinin dandik olduğunu anlamına gelmiyor, ürünün kendisi bi katkı maddesi ya da koruyucu değil.
0
kizil karga
Hangi taraftasın?
Hangi taraftasın?
0
Performans ürünlerinde (sporcu tişörtleri şortları ayakkabıları vs.) komple Nike, futbol formaları için Adidas.
0
hep adidastaydım ancak winflo serisinden sonra ayakkabıda nike ancak diğer spor ürünlerinde adidasçıyım.
0
Nike'tan vazgeçmem.
Ancak son 3 yıldaki deneyimlerimden sonra outdoor herşeyde decathlon - naptımsa parçalanmıyorlar.
Adidas'ın benim için iyi olan hiçbir ürünü yok.
Ancak son 3 yıldaki deneyimlerimden sonra outdoor herşeyde decathlon - naptımsa parçalanmıyorlar.
Adidas'ın benim için iyi olan hiçbir ürünü yok.
0
Adidas originals > diğer adidas ürünleri + nike
Originals dışında adidas sevmem. Giymem. Nike’da ise hiç farketmez, böyle bir ayrımım yok.
Originals dışında adidas sevmem. Giymem. Nike’da ise hiç farketmez, böyle bir ayrımım yok.
0
net adidas. nike dediginiz sirket uzakdoguya fason uretim yaptirarak maliyetleri asagiya cekerek sektoru kalitesizlestiren markadir. sonra adidas da bunlari takip etmek zorunda kaldi. ancak kalite olarak hala adidas. futbol ekipmanlarimi da adidas'tan alirim.
japon ayakkabi firmalarinin distributorlugunu yaparak baslamis bir marka ile 100 yil once kurulmus ve 100 yildir cesitli sporlara ozellikle ayakkabi ureten bir alman markasini karsilastirmak abes.
japon ayakkabi firmalarinin distributorlugunu yaparak baslamis bir marka ile 100 yil once kurulmus ve 100 yildir cesitli sporlara ozellikle ayakkabi ureten bir alman markasini karsilastirmak abes.
0
hangisi daha ucuzsa, ama ayakkabi da bence nike cunku adidasin tabanlari hemen inceldi, ha ben ucuz olanlardan aldim o ayri.
adidas terrexlerim guzel ama siradan kapsonlularim eskidi, ama siradan nike kapsonlum hala eskimedi.
adidas demek istiyorum ama galiba deneyimimden oturu nike diyecegim.
adidas terrexlerim guzel ama siradan kapsonlularim eskidi, ama siradan nike kapsonlum hala eskimedi.
adidas demek istiyorum ama galiba deneyimimden oturu nike diyecegim.
0
Kahvedesu
Kotu insanlar nasil bundan korkmuyor? Az once cocugun basina hic akla gelmeyecek bir kaza geliyordu. Merdivene gomulu lamba parcasi firladi gozune geliyordu. Benim basima gelse kesin bir sey yaptirdim daoldu derdim.
Kotu insanlar nasil bundan korkmuyor? Az once cocugun basina hic akla gelmeyecek bir kaza geliyordu. Merdivene gomulu lamba parcasi firladi gozune geliyordu. Benim basima gelse kesin bir sey yaptirdim daoldu derdim.
0
bence net var ya da bana var.
kötülük yapmayi düsünsem bile basima hemen kötü bir sey gelir. kendimi durduruyorum o yüzden. bidi yükseltmeden dur artik diyor biri sanki.
kötülük yapmayi düsünsem bile basima hemen kötü bir sey gelir. kendimi durduruyorum o yüzden. bidi yükseltmeden dur artik diyor biri sanki.
0
Yok, kötüye de bir şey olmuyor. Bence karmaya, ilahi adalete inananlar tedirgin oldukları için başlarına kötü bir şey geldiğinde kendi davranışlarına yoruyorlar.
0
Chatgpt ile dün onu konuştuk. Uzakdoğu ve Asya dinlerinde cennet ve cehennem yok. İnsanları motive etmek için reenkarnasyonda daha iyi şartlar ya da karma vaadedilmiş.
İnsanlar, aykırı olmak maksadıyla semavi dinlerden uzaklaştıkça böyle abuk din ya da öğretilerin kucağına düşüyorlar.
Karma konusu Hinduizm, Budizm ve Sihizme konu olan bir öğretidir. Hurafedir.
İnsanlar, aykırı olmak maksadıyla semavi dinlerden uzaklaştıkça böyle abuk din ya da öğretilerin kucağına düşüyorlar.
Karma konusu Hinduizm, Budizm ve Sihizme konu olan bir öğretidir. Hurafedir.
0
Karma diye bir şey olsaydı başta Reis olmak üzere 20 senedir içimizden geçen insanlara iyi kötü bir şey olurdu, elimizde böyle somut bir delil var, bir şey olmadığına göre demek ki yok.
0
karmaya inanan = doğal taşlara inanan = ağaca çaput bağlayan = yeni doğan kız bebekleri gömen
0
batilim cok yoktur ama karmaya inaniyorum.
etkisi bence direk kisinin ustune degil, sevdiklerine. o kanaldan yuruyor.
etkisi bence direk kisinin ustune degil, sevdiklerine. o kanaldan yuruyor.
0
Karma böyle bir şey mi bilemiyorum. Bilinçlice yaptığın bir kötülük, haksızlık, bozgunculuk, ara bozuculuk, yalan, iftira vs vs... bunlar insana yine yaptığı şekliyle geri döner, kişi yaşattığını yaşamadan ölmez diye biliyorum.
Yoksa "vaktiyle ben şuna şunu ettiydim, onun için şimdi kızgın yağ suratıma yapıştı" tarzında olmaması lazım.
2 sene önce 95 yaşında vefat eden anneannem ve onun da ataları evet bu tarz çıkarımlar yapıp "eyvah ne halt yedim de başıma bu geldi" diyerek düşünüp tövbe istiğfar ederlerdi ama bu tamamen kişinin kendi hassasiyeti, iç disiplini, aşırıya kaçabilir, felakete sebep olabilir vs ama bu karmanın olayı değil bence.
Yoksa "vaktiyle ben şuna şunu ettiydim, onun için şimdi kızgın yağ suratıma yapıştı" tarzında olmaması lazım.
2 sene önce 95 yaşında vefat eden anneannem ve onun da ataları evet bu tarz çıkarımlar yapıp "eyvah ne halt yedim de başıma bu geldi" diyerek düşünüp tövbe istiğfar ederlerdi ama bu tamamen kişinin kendi hassasiyeti, iç disiplini, aşırıya kaçabilir, felakete sebep olabilir vs ama bu karmanın olayı değil bence.
0
Karma bu mu bilmiyorum da kınadığını yaşıyor insan onu gördüm.
Geçenlerde bir şeylerini kaybetmesiyle çok fazla anılan birisi için dedim ki "çocuk gibi daha şuna sahip çıkamıyor" aynı eşyayı birkaç gün sonra ben kaybettim =)
Geçenlerde bir şeylerini kaybetmesiyle çok fazla anılan birisi için dedim ki "çocuk gibi daha şuna sahip çıkamıyor" aynı eşyayı birkaç gün sonra ben kaybettim =)
0
Kediyi üzdün+1
E-pasaporttan kendim 2 saniyede gectigimden bazen pasaportu okutamayanlari gorup icimden soyleniyordum bir pasaportu okutamiyorlar, mal bunlar falan diye gecen Stansted'de ben de okutamadim 3-4 dakika falan ugrastim, arkamda kuyruk birikti, kiosk falan degistirdim oyle gectim, sorun makinede de olabiliyormus
E-pasaporttan kendim 2 saniyede gectigimden bazen pasaportu okutamayanlari gorup icimden soyleniyordum bir pasaportu okutamiyorlar, mal bunlar falan diye gecen Stansted'de ben de okutamadim 3-4 dakika falan ugrastim, arkamda kuyruk birikti, kiosk falan degistirdim oyle gectim, sorun makinede de olabiliyormus
0
Kediyi üzdün kesinlikle haklı. Büyük konuşan kimi gördüysem söylediği şeyi yaşadı. Ben de yaşadım o yüzden konuşurken ııılamaktan kına geldi. Tövbe edip daha da böyük böyük laflar etmiyorum.
Ama karma için daha çok yeni bir şey yaşadık onu söyleyeyim. Depreme dayanıksız bir bina için sorun çıkartan tek kişi deprem anında bahçeden meyve topluyormuş. Koca binada tek bir kişinin yüzünden onlarca insanın canı tehlikede. Tatil olduğu için de çoluk çocuk herkes evdeyken dur aşağıya inip meyveleri toplayayım demiş ve o anda da deprem olmuş. Bu da bir örnek olarak olsun burada.
Karma var mıdır yok mudur cevap veremiyorum. Kötülere bir şey olmuyor ama net bilgi yayalım.
Ama karma için daha çok yeni bir şey yaşadık onu söyleyeyim. Depreme dayanıksız bir bina için sorun çıkartan tek kişi deprem anında bahçeden meyve topluyormuş. Koca binada tek bir kişinin yüzünden onlarca insanın canı tehlikede. Tatil olduğu için de çoluk çocuk herkes evdeyken dur aşağıya inip meyveleri toplayayım demiş ve o anda da deprem olmuş. Bu da bir örnek olarak olsun burada.
Karma var mıdır yok mudur cevap veremiyorum. Kötülere bir şey olmuyor ama net bilgi yayalım.
0
condom kurşunu
Randevu saatinden erken gidip sıra numarası alabiliyor muyuz?
Randevu saatinden erken gidip sıra numarası alabiliyor muyuz?
0
Erken gidebilirsin, sıra numarası alabilirsin ama sıra numaranın yanmasını beklersin, ekranlardan kontrol edersin.
0
su eve bi peynir alamadin diyen fare
Merhaba arkadaşlar.Son 2 aylık süreç içinde çok kilo aldim. Özellikle göbek, göğüslerim ve kalçalarım kötü bir görüntü oluşturuyor artık.Özellikle bu 3 kısmı en kısa sürede nasıl eritebilirim, eski tisortlerimin içine girmek istiyorum yardımcı olun lütfen.Şu an 32 yaşındayım, 1.73 boy ve 80 kiloyum.
Merhaba arkadaşlar.Son 2 aylık süreç içinde çok kilo aldim. Özellikle göbek, göğüslerim ve kalçalarım kötü bir görüntü oluşturuyor artık.
Özellikle bu 3 kısmı en kısa sürede nasıl eritebilirim, eski tisortlerimin içine girmek istiyorum yardımcı olun lütfen.
Şu an 32 yaşındayım, 1.73 boy ve 80 kiloyum.En azından 10 kg vermek istiyorum.
Spor salonuna gidecek pek vaktim yok, eve yürüyüş bandı alırım gerekirse.
Ama neyi nasıl yapmam gerekiyor, neyi ne zaman yemeliyim/yememeliyim onu bilmiyorum, yardımlarınızı bekliyorum.
Yazan, öneride bulunan herkese teşekkür ediyorum şimdiden.
Özellikle bu 3 kısmı en kısa sürede nasıl eritebilirim, eski tisortlerimin içine girmek istiyorum yardımcı olun lütfen.
Şu an 32 yaşındayım, 1.73 boy ve 80 kiloyum.En azından 10 kg vermek istiyorum.
Spor salonuna gidecek pek vaktim yok, eve yürüyüş bandı alırım gerekirse.
Ama neyi nasıl yapmam gerekiyor, neyi ne zaman yemeliyim/yememeliyim onu bilmiyorum, yardımlarınızı bekliyorum.
Yazan, öneride bulunan herkese teşekkür ediyorum şimdiden.
0
Yağ kaybetmek istiyorsan "en kısa sürede" diye bir şey yok, 1 kilo yağ kaybetmek için 7500 kalorilik açık gerekiyor, internette kalori hesaplama araçları var oradan günlük alman gereken kalorileri hesapla, günlük alman gereken kalori üstünden 250-300-500 (tercihine göre) açık ver, her toplam 7500 kalorilik açıkta 1 kilo yağ kaybedersin, bunu kısaltacak süreçler yağdan çok kas kaybetmene neden olacaktır o da vücut proporsiyonunu daha da bozan bir hamle olur.
0
@kaleci benim amacım sağlıklı kilo vermek. Özellikle 10 kg fazlamı vermek istiyorum. Bunun da göbek çevresi, göğüs ve kalçalardan gitmesini istiyorum.
Çözüm sadece kalori açığı mıdır ? Ben biraz daha açık öneri istiyordum. Yapmam/yapmamam gerekenler için.
Çözüm sadece kalori açığı mıdır ? Ben biraz daha açık öneri istiyordum. Yapmam/yapmamam gerekenler için.
0
Yağların nereden gideceğini seçemeyiz kalori açığı yapıldığında neresi müsaitse oradan yağ kaybı yaşanır ama erkeklerde göbek çevresi kadınlarda kalça bölgesi ana rezerv olduğu için genelde bu bölgelerde kayıplar daha yavaş olur.
Yağ kaybı için kardiyo da iyidir ama direnç egzersizleri çok daha iyidir, evde çalışacaksan direnç bantları alıp kas kayıplarını minimumda tutacak direnç egzersizleri yapmanı öneririm.
Kalorilerini hesaplarken makro takibi de yapman önemli; günlük alman gereken proteini yağı karbonhidratı hesapla, bunları almaya çalış.
Ne yiyip ne yememe konusu biraz sana bağlı ama genel olarak abur cubur türü ürünleri tüketmek tokluk hissi yaşatmadığı için sıkıntılı olur hamur işi ürünler de yağdan zengin olduğu için kalori alımını yükseltebilir, hiç yeme demek gerçekçi bir yaklaşım olmamakla birlikte tüketimini belirli bir miktarın altında tutmak faydalı olur.
Diyetler zamana yayılmalı ve sürdürülebilir olmalı, kendine 2 aylık 3 aylık 4 aylık 5 aylık hedefler belirleyip acele etmeden hedeflerine ulaşmaya çalış, bazen başarırsın bazen başaramazsın ama başaramadığında vazgeçme kilo vermek zor ama yapman gerekenleri yerine getirdiğinde sonuç almamak mümkün değil.
Bunlara ek olarak yüksek yağ oranına çıkınca bazen buna bağlı olarak insülin direnci gibi metabolik sıkıntılar yaşanabiliyor, böyle bir şey var mı yok mu öğrenmen de senin için iyi olabilir.
Yağ kaybı için kardiyo da iyidir ama direnç egzersizleri çok daha iyidir, evde çalışacaksan direnç bantları alıp kas kayıplarını minimumda tutacak direnç egzersizleri yapmanı öneririm.
Kalorilerini hesaplarken makro takibi de yapman önemli; günlük alman gereken proteini yağı karbonhidratı hesapla, bunları almaya çalış.
Ne yiyip ne yememe konusu biraz sana bağlı ama genel olarak abur cubur türü ürünleri tüketmek tokluk hissi yaşatmadığı için sıkıntılı olur hamur işi ürünler de yağdan zengin olduğu için kalori alımını yükseltebilir, hiç yeme demek gerçekçi bir yaklaşım olmamakla birlikte tüketimini belirli bir miktarın altında tutmak faydalı olur.
Diyetler zamana yayılmalı ve sürdürülebilir olmalı, kendine 2 aylık 3 aylık 4 aylık 5 aylık hedefler belirleyip acele etmeden hedeflerine ulaşmaya çalış, bazen başarırsın bazen başaramazsın ama başaramadığında vazgeçme kilo vermek zor ama yapman gerekenleri yerine getirdiğinde sonuç almamak mümkün değil.
Bunlara ek olarak yüksek yağ oranına çıkınca bazen buna bağlı olarak insülin direnci gibi metabolik sıkıntılar yaşanabiliyor, böyle bir şey var mı yok mu öğrenmen de senin için iyi olabilir.
0
Gece uykusunu düzenli ve yeterli almıyorsan, stres yapar, stres yağ toplar kilo yapar.
Sık sık ağzına bişeyler atıyor veya şekerli içecek içiyorsan sürekli insülin salgılanır bu da harcanmayan enerji alıp alıp yağ olarak depolamak demektir.
D vitamini magnezyum omega 3 demir ferritin folik asit eksikliğin varsa kilo verdiren tutar.
Yani paketli gıda, unlu nişastalı yiyecekler olayına girmiyorum, bil artık bunları.
Yapay veya doğal, şekerli her ne varsa insülin coşturur bu da yağ tutulumunu coşturur aman diyim.
Şekeri tamamen kes demem, o kadar ağır değilsin ama unlu nişastalı gıdayı 10 birim yiyorsan 1 birim, doğal şekerli gıdaları hiç değilse on birim yiyorsan 2 birim ye/iç. Bol bol güneşe temiz havaya çık. Gece uykusunu lütfen vakitlice ve yeterince uyu (bu konuyu bi araştır melatonin serotonin ürettirir) hareketsizsen hareket et.
Bu kadar.
Hızlı yiyorsan lütfen çiğneme hızını yavaşlat ve çiğneme sayısını artır. O bile çok fark ettirir.
İmza: her şeyi bilip yapamayan iradesiz muhayyer.
Sık sık ağzına bişeyler atıyor veya şekerli içecek içiyorsan sürekli insülin salgılanır bu da harcanmayan enerji alıp alıp yağ olarak depolamak demektir.
D vitamini magnezyum omega 3 demir ferritin folik asit eksikliğin varsa kilo verdiren tutar.
Yani paketli gıda, unlu nişastalı yiyecekler olayına girmiyorum, bil artık bunları.
Yapay veya doğal, şekerli her ne varsa insülin coşturur bu da yağ tutulumunu coşturur aman diyim.
Şekeri tamamen kes demem, o kadar ağır değilsin ama unlu nişastalı gıdayı 10 birim yiyorsan 1 birim, doğal şekerli gıdaları hiç değilse on birim yiyorsan 2 birim ye/iç. Bol bol güneşe temiz havaya çık. Gece uykusunu lütfen vakitlice ve yeterince uyu (bu konuyu bi araştır melatonin serotonin ürettirir) hareketsizsen hareket et.
Bu kadar.
Hızlı yiyorsan lütfen çiğneme hızını yavaşlat ve çiğneme sayısını artır. O bile çok fark ettirir.
İmza: her şeyi bilip yapamayan iradesiz muhayyer.
0
Telefonuna fitSecret uygulamasını indir. Bilgilerini gir.
Şu sayfadan yağ oranını hesapla.
www.agirsaglam.com
şu sayfadan kalori ve makrolarını hesaplamayı öğren.
www.agirsaglam.com
yediğin içtiğin her şeyi fitsecret'a kaydet, gün sonu, eksiğini fazlanı gör, ertesi güne beslenmeni buna göre ayarla.
falan
Bir de öyle iki ayda, hayatında bir şeyleri değiştirmediğin halde birden çok kilo aldıysan, bir dahiliye uzmanına görünmende fayda var.
Şu sayfadan yağ oranını hesapla.
www.agirsaglam.com
şu sayfadan kalori ve makrolarını hesaplamayı öğren.
www.agirsaglam.com
yediğin içtiğin her şeyi fitsecret'a kaydet, gün sonu, eksiğini fazlanı gör, ertesi güne beslenmeni buna göre ayarla.
falan
Bir de öyle iki ayda, hayatında bir şeyleri değiştirmediğin halde birden çok kilo aldıysan, bir dahiliye uzmanına görünmende fayda var.
0
mikahakkinen
Sabahları yoğurt yulaf yiyorum. Açıkınca da günde 2 3 yulaf bar yiyorum. Biraz gaz yapıyor gibi hissettim? Var mı çok tüketip etkilerini bilen?
Sabahları yoğurt yulaf yiyorum. Açıkınca da günde 2 3 yulaf bar yiyorum. Biraz gaz yapıyor gibi hissettim? Var mı çok tüketip etkilerini bilen?
0
Fazla lif alıyor olabilirsiniz belki. Bunun gastro etkileri oluyor (misal çok sebze çok meyve vs yemenin).
Günde iki üç tane yulaf bar fazla olabilir evet.
Günde iki üç tane yulaf bar fazla olabilir evet.
0
Uygun miktarda lif sindirimi düzenlerken fazla alınan lif kabızlık şişkinlik gaz gibi gibi sıkıntılara neden olabilir zira daha fazla lif daha fazla su çekeceği için bağırsaklarda sindirim düzenini bozacaktır, aldığın yulaftan ne kadar lif geldiğine bak 25-30 gramı geçiyorsa problem yaşayabilirsin.
0
Gaz yapıyordur evet ama gaz yapması sağlıksız olduğunu göstermez. Çavdar ekmeği de meşhurdur bu konuda (bkz: osuruklu göre çavdar ekmeği bahane)
Arpa ekmeği de meşhurmuş :)
Yeter ki doğal yulaf ye, mümkün olduğu kadar işlem görmemiş olsun.
Bir de her şeyin azı karar çoğu zarar.
Arpa ekmeği de meşhurmuş :)
Yeter ki doğal yulaf ye, mümkün olduğu kadar işlem görmemiş olsun.
Bir de her şeyin azı karar çoğu zarar.
0
we are floating in space
https://www.boyner.com.tr/fabi-erkek-hakiki-deri-siyah-loafer-ayakkabi-p-15306468
0
o sembol markasi mi? spor ayakkabisi,vans falan disinda üzerinde marka olan bir ayakkabi ben giymem.
bence loafer genel olarak cok kötü :( erkeklere olmuyor gibi geliyor.
bence loafer genel olarak cok kötü :( erkeklere olmuyor gibi geliyor.
0
Evlenirken giyilir. Başka türlü kullanımını oturtamadım kafamda, sadece damatlık altına.
0
ripley izlediğimden bu yana loafer ayakkabıya ilgi alaka gösteriyorum. dizideki ferragamo'nun penny loafer modeliydi. ben markanın şu modelini çok beğendim aslında:
www.ferragamo.com
www.ferragamo.com
0
bana yaşlı işi gibi geldi.
fiyata birşey demiyorum herkesin gelir seviyesi farklı.
fiyata birşey demiyorum herkesin gelir seviyesi farklı.
0
bu turk tipi loafer herhalde, kotu.
benim bildigim loafer uzerinde boncuk, toka, ivir zivir olmaz.
coach.scene7.com
benim bildigim loafer uzerinde boncuk, toka, ivir zivir olmaz.
coach.scene7.com
0
Iyyy, giyen zevksiz derim. Abi o ne kocaman bir şeyler var üzerinde. ERRRRRRKEK adam sade giyinir. Beyaz tabanlı da giymez.
0
mikro patlama
İki seçeneğiniz var.Açsınız.1.Seçenek: Hemen az miktarda -mesela yarım sandviçe eşdeğer- atıştırabilirsiniz. Sizi doyuracak miktardan çok daha az diyelim. Yemeğin kalanını 2 saat sonra yiyebileceksiniz.2.Seçenek: 2 saat bekleyip tam porsiyon yemeğinizi bir defada yersiniz.Ne yaparsınız?Ben yemek içi
İki seçeneğiniz var.
Açsınız.
1.Seçenek: Hemen az miktarda -mesela yarım sandviçe eşdeğer- atıştırabilirsiniz. Sizi doyuracak miktardan çok daha az diyelim. Yemeğin kalanını 2 saat sonra yiyebileceksiniz.
2.Seçenek: 2 saat bekleyip tam porsiyon yemeğinizi bir defada yersiniz.
Ne yaparsınız?
Ben yemek için yazdım ama aklınıza başka bir şey geldiyse onun için de cevap verebilirsiniz.
Açsınız.
1.Seçenek: Hemen az miktarda -mesela yarım sandviçe eşdeğer- atıştırabilirsiniz. Sizi doyuracak miktardan çok daha az diyelim. Yemeğin kalanını 2 saat sonra yiyebileceksiniz.
2.Seçenek: 2 saat bekleyip tam porsiyon yemeğinizi bir defada yersiniz.
Ne yaparsınız?
Ben yemek için yazdım ama aklınıza başka bir şey geldiyse onun için de cevap verebilirsiniz.
0
Açlık hiç dayanamadığım bir şey ama 2 saat bekleyip tam porsiyonu seçerim zira biraz yiyip doymamışsam 2 saatlik açlığa göre tadım daha çok kaçar doymak için masayı sandalyeyi kemirmeye başlarım.
0
2 saat sonra yemek yiyeceğim kesinse beklerim. kesin değilse (biraz modifiye ediyorum) yarım değil de tam sandviç yerim, sonra yemek yeme durumu olursa orada da hafif bir şey daha yerim.
0
Buna yemek olarak cevap vereyim
Biyolojik olarak kan şekerim düştüyse, kafa uğuldaması, hafif göz kararması gibi belirtiler varsa 2 saat daha bekleyeyim demem, yemeğin yarısını şimdi yerim
Böylece 2 saat sonrasında yemeğin başına oturup kontrolsüz şekilde fazladan yememiş de olurum
Biyolojik olarak kan şekerim düştüyse, kafa uğuldaması, hafif göz kararması gibi belirtiler varsa 2 saat daha bekleyeyim demem, yemeğin yarısını şimdi yerim
Böylece 2 saat sonrasında yemeğin başına oturup kontrolsüz şekilde fazladan yememiş de olurum
0
Arkadaşlar, pazarlık yapmıyoruz :) Yok öyle önden tam sandviç, yemeğin yarısı falan. Hani olsa dükkan sizin. Tabakta az biraz atıştırmalık var, ya alacaksınız ya bekleyeceksiniz.
0
@mantık Benim tercihim 1. Bir arkadaşım aynen kaleci gibi cevap verdiği için acaba çoğunluk böyle mi tercih ediyor diye merak ettim.
0
bununla ilgili bir karikatür var
sandalyeye otursan bir şey batıyor ayağa kalksan ağzına bir şey giriyor
2sinden birini tercih etmen gerekiyordu başlık bunu hatırlattı
sandalyeye otursan bir şey batıyor ayağa kalksan ağzına bir şey giriyor
2sinden birini tercih etmen gerekiyordu başlık bunu hatırlattı
0
beklemek gerekiyorsa beklerim. çok sabırlı biriyim. açlığa da acıya da dayanıklıyım.
güzel bir yemek sipariş verdim diyelim. o gelene kadar ne kadar aç olursam olayım başka bir şey yemem. iradem çok güçlüdür.
güzel bir yemek sipariş verdim diyelim. o gelene kadar ne kadar aç olursam olayım başka bir şey yemem. iradem çok güçlüdür.
0
@gabe Yoo, bekleme zorunluluğu yok ki. Şimdi atıştırmakla sonraki yemeği kaybetmiyorsun.
Soruyu biraz daha açayım:
3 sandviçle (yerine istediğiniz şeyi koyabilirsiniz) doyuyorsun. 1'ini şimdi 2'sini 2 saat sonra mı, yoksa hepsini 2 saat sonra mı yersin?
Soruyu biraz daha açayım:
3 sandviçle (yerine istediğiniz şeyi koyabilirsiniz) doyuyorsun. 1'ini şimdi 2'sini 2 saat sonra mı, yoksa hepsini 2 saat sonra mı yersin?
0
tchuck
eczaneye gidip dümdüz bir şekilde ozempic isteyebiliyor muyuz? biri reçete mi yazmalı? yoksa tezgah altından falan mı çözülüyor bu iş?yani eczane eczane dolaşıp ozempic var mı diye sorarsam tuhaf mı karşılanırım?
eczaneye gidip dümdüz bir şekilde ozempic isteyebiliyor muyuz? biri reçete mi yazmalı? yoksa tezgah altından falan mı çözülüyor bu iş?
yani eczane eczane dolaşıp ozempic var mı diye sorarsam tuhaf mı karşılanırım?
yani eczane eczane dolaşıp ozempic var mı diye sorarsam tuhaf mı karşılanırım?
0
Bilmiyorum fakat instagram'da takip ettiğim birçok sayfada insanların deli gibi Ozempic kullandıklarını söylüyordu, Ozempic'in çok ciddi yan etkileri olduğunu anlatan paylaşımlar bulmuştum (şahsen çok kiloluyum, onun için bakıyordum), bu kadar ciddi yan etki görünce gerçekten korktum.
Öncelikle yan etkilerini araştır derim, lütfen lütfen lütfen.
Öncelikle yan etkilerini araştır derim, lütfen lütfen lütfen.
0
aspirin alır gibi alabilirsin. ancak her eczanede hazır bulunmadığı için tederikçilerden sipariş etmeleri gerekiyor. gün içinde veya bir gün sonra veriyorlar. ben kullandım ama yanlış kullanmışım. fatih altaylının yakın bir programında uzman bir kişi var. onu muhakkak izlemeni öneririm.
0
kullanan bir yakınımdan, eczanede reçetesiz satıldığını öğrenince inanamamıştım. tanıdık ecz ye sordum, o da teyid etti. tuhaf
0
1 tane eczaneyi arayıp sordum reçetesiz satılmadığını söyledi yav? anlamadım ben bu işi. bu ilaç reçeteli mi satılıyor reçetesiz mi?
0
Bir şey diyeceğim, Ozempic'i uzun süreli kullanacak bütçeniz varsa (çünkü bir tane almakla bitmiyor) önce bir endokrinoloji uzmanına gidin. Hem kan şekeri vs değerlerinize baksın hem de kullanmaya doktorla başlayın çünkü çok küçük dozda başlayıp adım adım artırılıyor ve bu süreçte doktorla beraber takip etmeniz iyi olur.
0
www.instagram.com
www.instagram.com
www.instagram.com (bunda biorezonans diyor, şahsen kafamda oturtamadığım, faydasına henüz inanmadığım bir şey, tavsiye ediyormuşum gibi olmasın, konu o değil)
Kilo vermek için motivasyonun varsa gel konuşalım özelden. Yoksa yine gel konuşalım. Konuşmak iyidir, insanın kendini farklı bir gözden görmesini ve keşfetmenin sağlar.
www.instagram.com
www.instagram.com (bunda biorezonans diyor, şahsen kafamda oturtamadığım, faydasına henüz inanmadığım bir şey, tavsiye ediyormuşum gibi olmasın, konu o değil)
Kilo vermek için motivasyonun varsa gel konuşalım özelden. Yoksa yine gel konuşalım. Konuşmak iyidir, insanın kendini farklı bir gözden görmesini ve keşfetmenin sağlar.
0
Ben size Ozempic'in çalışma mekanizmasını anlatayım: Ozempic her ne kadar mucize gibi lanse edilse de çok basit bir şekilde GLP-1 (Glukagon Benzeri Peptit-1) isimli bir hormonu taklit eder, başka bir numarası yok. GLP-1 yemek yedikten sonra bağırsaklardan salınan bir hormondur ve pankreastan insülin salınımını artırarak kandaki şekerin hücrelere daha kısa sürede girmesini sağlayıp daha kısa sürede tokluk hissi yaşatıp daha fazla yemek yemeni önler, ana çalışma şekli bu kadar. Bununla birlikte mide hareketlerini yavşlatıp yiyeceklerin bağırsaklara geçiş süresini uzatmak gibi bazı etkileri de var bu da yine tokluk hissini uzatabiliyor ama bu mekanizma sadece ilacı kullandığınız sürece gerçekleşiyor ilaç bırakıldığında sistem tekrar eski haline dönüyor, bu da genelde verilen kiloların arkadaşlarını toplayarak geri dönmesine neden olabiliyor. İlaç Türkiye'de yeni olduğu için geridönüşleriyle ilgili fazla veri yok ama ABD gündemine bakarsanız durumdan şikayetçi pek çok insan bulabilirsiniz.
0
ground
vahşi hayvanlar nasıl oluyor da saldırmıyor insanlara? kafes gibi bir otobüsle gezilen safariler de görmüştüm. gitmek istiyorum da birgün kafamda hep deli sorular var? mesela şu menşur sahne??!!!https://images.app.goo.gl/jBapUUJEeGhxuaTz8
vahşi hayvanlar nasıl oluyor da saldırmıyor insanlara? kafes gibi bir otobüsle gezilen safariler de görmüştüm. gitmek istiyorum da birgün kafamda hep deli sorular var? mesela şu menşur sahne??!!!
images.app.goo.gl
images.app.goo.gl
0
Vahşi hayvanlar toklarsa ve safarideki elemanlar salak salak hareketler yapıp (abartılı el kol hareketleri yüksek ses vs.) aslanı sincabı tahrik etmiyorsa hayvanlar pek muhatap olmuyorlar, hayvanlar aracın üstüne çıkıp ziyaretçilerin arasında da takılabiliyorlar bu arada, o stresi kaldıramayacak birini muhtemelen o ortama sokmazlar gibime geliyor ama illa ki böyle abartılı hareketler yapıp kolunu başını kaptırmış birkaç keriz olmuştur.
0
zemberek
merhabalar,pandemi öncesinde egzersiz yaparken bileğimi zorladım (şınav - barfiks - dips gibi şeyler) baya kötü bir duruma geldi, bir tabak yemeği bile zor kaldırıyordum sağ elimle. o zaman doktora gittim mr tahlil vs. artrit demişti diye hatırlıyorum. fizik tedavi ve bazı kremler kullandım.aradan y
merhabalar,
pandemi öncesinde egzersiz yaparken bileğimi zorladım (şınav - barfiks - dips gibi şeyler) baya kötü bir duruma geldi, bir tabak yemeği bile zor kaldırıyordum sağ elimle. o zaman doktora gittim mr tahlil vs. artrit demişti diye hatırlıyorum. fizik tedavi ve bazı kremler kullandım.
aradan yıllar geçti artık elim daha kuvvetli ben de bu egzersizlere devam etmek istiyorum. tekrar doktora gittim, mr sonucunda reptüre ganglion testi çıktı ortaya. biraz soğuk press yap, atel kullan vs dedi ama fark ettirmedi. tekrar doktora da gidemedim. şimdi tekrar şınav çeksem 1 - 2 hafta bileğimde zorlama hissediyorum ve vazgeçiyorum.
internette araştırdığımda gördüğüm kistler de balon gibi ben de bu şekilde bir şey de yok. ne yapmak lazım, tekrar spora başlayabilir miyim.
pandemi öncesinde egzersiz yaparken bileğimi zorladım (şınav - barfiks - dips gibi şeyler) baya kötü bir duruma geldi, bir tabak yemeği bile zor kaldırıyordum sağ elimle. o zaman doktora gittim mr tahlil vs. artrit demişti diye hatırlıyorum. fizik tedavi ve bazı kremler kullandım.
aradan yıllar geçti artık elim daha kuvvetli ben de bu egzersizlere devam etmek istiyorum. tekrar doktora gittim, mr sonucunda reptüre ganglion testi çıktı ortaya. biraz soğuk press yap, atel kullan vs dedi ama fark ettirmedi. tekrar doktora da gidemedim. şimdi tekrar şınav çeksem 1 - 2 hafta bileğimde zorlama hissediyorum ve vazgeçiyorum.
internette araştırdığımda gördüğüm kistler de balon gibi ben de bu şekilde bir şey de yok. ne yapmak lazım, tekrar spora başlayabilir miyim.
0
Ganglion Kisti normalde içi sıvı dolu baloncuk gibi bi şey, olduğu haliyle tehlikeli bir şey değil yani kansere vs çevirmez ama zorlayıp patlatırsan enfeksiyona bağlı sıkıtılara neden olabilir, spor yapıp yapmamana doktorun karar verir ama eğer yapmaya başlarsan Wrist Wrap kullanmayı ihmal etme.
0
uzun süre bileğin aynı pozisyonda kalmasından oluyor sanırım,
kendiliğinden geçiyor,
mouse pad kullanmaya başladıktan sonra bir daha olmadı,
el bileği ağrılarıda gitti.
www.hepsiburada.com
kendiliğinden geçiyor,
mouse pad kullanmaya başladıktan sonra bir daha olmadı,
el bileği ağrılarıda gitti.
www.hepsiburada.com
0
Benim hanımda var. En son cerrahi müdahale dediler.
Ama sende sislik yoksa bu nasıl olur bilemedim :/ bileği baya zorluyor ya sporda baya zor olur.
Ama sende sislik yoksa bu nasıl olur bilemedim :/ bileği baya zorluyor ya sporda baya zor olur.
0
2 sene kadar dövüş kursuna gittim, bende de oluştu, doktor kendi haline bırak dedi, verdiği kremi hatırlamıyorum. yaklaşık 1-1.5 ay sonra kendisi yavaş yavaş indi. Herhangi bir zorlanma hissetmiyorum ama hep ters bir hareket yaparsam gene şişecek gibi bir his her zaman var.
0
kistlerin içi genelde sıvı doludur. reptür dediğine göre kistin zarı yırtılmış ve içindeki sıvı boşalmış. bu kistler zarıyla birlikte alınmadan tamamen düzelme sağlanmaz. zamanla tekrar o zar içinde sıvı dolmaya başlar ve şişer.
0
kizil karga
Bu hareketi yapan da var kesinlikle yapmayan da var, yapalım mı yapmayalım mı?
Bu hareketi yapan da var kesinlikle yapmayan da var, yapalım mı yapmayalım mı?
0
Boynuna Lat Pulldown (Behind Neck Lat Pulldown) yapmak normal Lat Pulldown'a göre trapez kaslarını bir miktar daha fazla aktive eder fakat bu hareket aynı zamanda omuzlara doğal olmayan bir dışa rotasyon-abduksiyon hareketi yaptırdığı için rotator cuff ya da impingement gibi omuz sakatlıklarına açık hale getirir, rotator cuff sakatlığı neredeyse hiç iyileşemeyen bir sakatlıktır nereden bildiğimi sorma :/ Mesela iki omzunu geriye doğru birleştirmeye çalış, yapabiliyor musun? Yapamıyorsun, 180 dereceden geriye gidemezsin, omuz kaslarının yapısı ve tendonların buna izin vermez ama bunu bir ağırlık vasıtasyla yapmaya çalışırsan tendonlarını ve kaslarını hasar alacak şekilde zorlamış olursun ve sonucunda sakatlanırsın. Bununla birlikte, boynuna ve omurgana da gereksiz bir baskı yapacağı için bu bölgelerde de yine boyun fıtığı gibi strese bağlı sakatlıklar yaşamana neden olabilir, trapezlerini daha sağlıklı bir şekilde çalıştırabileceğin birçok hareket varken bu hareketi yapmak çok mantıklı değil, muhtemelen lateral raise yaparken bile trapezlerin daha çok çalışacaktır.
0
dizicolleague
Haftanın sadece bazı günlerinde kullanmak üzere protein tozu almayı düşünüyorum. Pahalı olması vb önemli değil. Güvenilir marka, aromasız bir şey olabilir. Kreatini de her gün kullanacağım. Önerilere açığım.
Haftanın sadece bazı günlerinde kullanmak üzere protein tozu almayı düşünüyorum. Pahalı olması vb önemli değil. Güvenilir marka, aromasız bir şey olabilir. Kreatini de her gün kullanacağım. Önerilere açığım.
0
Kreatin için Creapure sertifikalı ürünleri öneririm; supplementler.com, Reflex, Hardline markalarının Creapure kreatinleri var birini seçebilirsin; protein tozu için Hardline hariç diğer ikisi ve yanına Optimum Gold'u öneririm.
0
Protein tozunu niye haftanın bazı günleri kullanacağınızı merak ettim.
Niye her gün değil?
Niye her gün değil?
0
Geldi gene böbrekçiler. Şuraya whey protein ve kreatin böbregi bitirdiği bilimsel çalışmaları koysalar da görsek nerede bu wheyden ölenler falan.
0
^^^
Sonuç: Günümüzde vücut geliştirme amacı ile düzenli ağırlık egzersizi yapan bireylerde İHWP günlük
protein alımını karşılamak için sıklıkla kullanılan bir suplement olarak karşımıza çıkmaktadır.
Uzun süreli İHWP kullanımı sonucunda böbrek, karaciğer ve tiroid fonksiyonlarında birtakım değişiklikler
görülebilmektedir.
Düzenli olarak günlük İHWP tüketen bireylerin belli periyotlarda aile hekimlerinin
kontrolünde olmaları ve aralıksız İHWP alımından kaçınılması kanaatindeyiz.
Anahtar Kelimeler: Whey protein, Tiroid, Karaciğer, Böbrek fonksiyonları
^^^
dergipark.org.tr
Sonuç: Günümüzde vücut geliştirme amacı ile düzenli ağırlık egzersizi yapan bireylerde İHWP günlük
protein alımını karşılamak için sıklıkla kullanılan bir suplement olarak karşımıza çıkmaktadır.
Uzun süreli İHWP kullanımı sonucunda böbrek, karaciğer ve tiroid fonksiyonlarında birtakım değişiklikler
görülebilmektedir.
Düzenli olarak günlük İHWP tüketen bireylerin belli periyotlarda aile hekimlerinin
kontrolünde olmaları ve aralıksız İHWP alımından kaçınılması kanaatindeyiz.
Anahtar Kelimeler: Whey protein, Tiroid, Karaciğer, Böbrek fonksiyonları
^^^
dergipark.org.tr
0
kizil karga
Plakalı omuz press makinesinde çalışırken kolları da ağırlığa eklemek gerekiyor mu?
Plakalı omuz press makinesinde çalışırken kolları da ağırlığa eklemek gerekiyor mu?
0
Çalıştığın makineye bağlı, Life Fitness/Hammer Strength'in bazı makinelerinin tek bir kolu 20 kilodur, ben serbest barlar hariç hiçbir ağırlığı eklemiyorum ama sen istiyorsan çalıştığın makine bu şekildeyse kolların ağırlığını da ekleyebilirsin. Şu makine: www.lifefitness.com
Fakat bazı makinelerin kolları nispeten eklemeye değmeyecek kadar hafif oluyor, onları eklemen gereksiz olur: gymgear.com
Fakat bazı makinelerin kolları nispeten eklemeye değmeyecek kadar hafif oluyor, onları eklemen gereksiz olur: gymgear.com
0
kizil karga
Spor salonunda PT ile çalışıyorum ağırlık çalışmadan önce hem eliptik bisikletle hem de koşu bandında yarım saat kardiyo yaptırıyor, amacım kilo vermek değil, doğru mu yapıyoruz?
Spor salonunda PT ile çalışıyorum ağırlık çalışmadan önce hem eliptik bisikletle hem de koşu bandında yarım saat kardiyo yaptırıyor, amacım kilo vermek değil, doğru mu yapıyoruz?
0
Ağırlık çalışması için ısınma rutini kardiyo ile olmaz, kardiyo dolaşım sistemini hızlandırır bunun kaslarını ısındırmakla bir ilgisi yok, kaslarını ısıtmak için hangi ağırlıkla antrenmana başlıyorsan ilk birkaç set düşük ağırlıkla çalışarak ısınırsın sonra ana setlere geçersin, ağırlık öncesi yarım saat kardiyo ile ısıtmaya yollamak saçma bir hareket olmasının yanısıra zamandan çalmak için de yapılan bir kurnazlık gibi gözüküyor.
0
Kaleci +1
Yaklaşık son 10 yıldır spordan önce kardiyo yapmadım. Bu böyle düz spor hocalarını kutsal kitapta yazıyor gibi yaptirdiklari bir şey.
1 saat diyordur, 30 dk kardiyo 30 dk spor oh bitti gitti.
Yaklaşık son 10 yıldır spordan önce kardiyo yapmadım. Bu böyle düz spor hocalarını kutsal kitapta yazıyor gibi yaptirdiklari bir şey.
1 saat diyordur, 30 dk kardiyo 30 dk spor oh bitti gitti.
0
@kizil, söyle hocaya kardiyo istemiyorum böyle yapmak istiyorum de.
kabul eder zaten.
begenmedigimiz seyleri hemen cöpe atmak yerine upcycling yaparsak cevreye daha az zararli oluruz.
kabul eder zaten.
begenmedigimiz seyleri hemen cöpe atmak yerine upcycling yaparsak cevreye daha az zararli oluruz.
0
normalde biraz esneme ve 5 dakikalık hafif bir karidyo, özellikle eliptik ile ısınmış olursun. ya da kalecinin dediği gibi düşük ağırlıkla birkaç set. koşu bandı tamamen alakasız. ayrıca vücudunu yorduğundan ağırlık antremanındaki performansını da düşüreceğinden ağırlık antremanındaki verimini düşürür. eğer kas kütleni artırmak istiyorsan zaten yarım saat ağırlık antremanı gelişime çok katkı sunmaz. üstüne bi de iyi bir tükeniş idmanı yapmıyorsan kalori yaktığınla kalırsın. kondüsyonu artırmak gibi bir dert varsa ve kardiyo çok gerekliyse ağırlık antremanının üstüne yapmak daha mantıklı bence.
0
tolgan
İyi geceler arkadaşlar. Haftaya bir gün edirnede olacağım için gitmişken bir ciğer yiyeyim diyorum. Önerebileceğiniz yerler varsa alabilirim.
İyi geceler arkadaşlar. Haftaya bir gün edirnede olacağım için gitmişken bir ciğer yiyeyim diyorum. Önerebileceğiniz yerler varsa alabilirim.
0
Yıllar önce iki arkadaş birkaç gün kalmalı Edirne'ye gittik. Daha önceden 'Aydın' önerilmişti. Önünde de devasa bir kuyruk vardı. Hem önerenlere itimat ve hem de o kadar kişinin bildiği bir şey vardır diye biz de geçtik kuyruğun sonuna. Yiyip kalkmanı bekleyen bir sıra varken oturup yiyince lokmalar boğazına diziliyor insanın. Yedik ve beğendik.
Ama ertesi günü tekrar o sırayı göze alamayıp başka bir ciğerciye gittik. Dün o kuyruğu boşu boşuna beklemiş olduğumuza ikna olmuş bir vaziyette kalktık.
Bu tip yerlerde her giden öneri alıp ve sadece orada yiyip, sonrasında herkese orayı öneriyor. Birkaç yer denenip bir kıyas yapılmıyor olması sadece bir yerin parlamasına sebep oluyor.
Afyon'da Uzun çarşı'da ara sokakta bir lokumcu vardır. Hiçbir Afyonlu oradan lokum almaz. Ama önünde daima devasa bir kuyruk vardır.
Urla'da da öyle bir balıkçı vardı.
Ama ertesi günü tekrar o sırayı göze alamayıp başka bir ciğerciye gittik. Dün o kuyruğu boşu boşuna beklemiş olduğumuza ikna olmuş bir vaziyette kalktık.
Bu tip yerlerde her giden öneri alıp ve sadece orada yiyip, sonrasında herkese orayı öneriyor. Birkaç yer denenip bir kıyas yapılmıyor olması sadece bir yerin parlamasına sebep oluyor.
Afyon'da Uzun çarşı'da ara sokakta bir lokumcu vardır. Hiçbir Afyonlu oradan lokum almaz. Ama önünde daima devasa bir kuyruk vardır.
Urla'da da öyle bir balıkçı vardı.
0
edirneli olarak ben de aydin diyorum. ciger bircok yerde iyi var. ama hizmet ve yaninda getirdikleri acisindan aydin one cikiyor.
ama sira beklemek istemezseniz, cicek tava ciger var, aydin'a cok yakin, cok salas bir yer, kizartma yagini surekli degistiriyorlar, o yuzden biraz daha uzun suruyor pismesi, ama cok da uzun degil. bir de daha yumusak yapiyorlar, piskin olsun isterseniz belirtmelisiniz.
diger bir secenek de cigerci kazim. o da guzeldir ve temizdir.
niyazi biraz pis gelmisti son gittigimde, o yuzden onu digerleri kadar onermesem de o da iyidir ciger olarak.
ama sira beklemek istemezseniz, cicek tava ciger var, aydin'a cok yakin, cok salas bir yer, kizartma yagini surekli degistiriyorlar, o yuzden biraz daha uzun suruyor pismesi, ama cok da uzun degil. bir de daha yumusak yapiyorlar, piskin olsun isterseniz belirtmelisiniz.
diger bir secenek de cigerci kazim. o da guzeldir ve temizdir.
niyazi biraz pis gelmisti son gittigimde, o yuzden onu digerleri kadar onermesem de o da iyidir ciger olarak.
0
Çiçek Tava Ciğer +1
Yağı sürekli değiştiriyor, salaş falan ama temiz yani. Tekrar gitsem yine oraya giderim. Misafirlerimi götürmüştüm memnun kaldılar.
Yağı sürekli değiştiriyor, salaş falan ama temiz yani. Tekrar gitsem yine oraya giderim. Misafirlerimi götürmüştüm memnun kaldılar.
0
ben edirne'nin ilçesinde yaşıyorum. edirne'de ciğer yemek istediğimde, niyazi'!de yiyorum ama açıkçası diğer ciğercilerle arasında lezzet olarak anlamlı bir fark olduğunu düşünmüyorum.
bir de şu an ciğerin fiyatı, hak ettiğinin üzerinde, kırk yılda bir geldiğiniz için ciğer yemeden olmaz ama yediğinizde göreceksiniz ki -benim tahminim- iyi hoş ama öyle vazgeçilmez, efsane bir lezzetli yiyecek de değilmiş diyeceksiniz.
ola ki vakit artar da uzunköprü ilçesinin köftesi meşhurmuş, oraya gideyim bir meşhur köfteciden köfte yiyeyim diye düşünürseniz, düşünmeyin! ilçeye adını veren köprü yıllardır bitmeyen restorasyonda olduğu gibi, alt tarafı bir köftenin 1 adedine (porsiyonu oluşturan parçalardan olan 1 adet köfte tanesine) 60 tl vermek gibi manasız bir deneyim yaşamayın.
bir de şu an ciğerin fiyatı, hak ettiğinin üzerinde, kırk yılda bir geldiğiniz için ciğer yemeden olmaz ama yediğinizde göreceksiniz ki -benim tahminim- iyi hoş ama öyle vazgeçilmez, efsane bir lezzetli yiyecek de değilmiş diyeceksiniz.
ola ki vakit artar da uzunköprü ilçesinin köftesi meşhurmuş, oraya gideyim bir meşhur köfteciden köfte yiyeyim diye düşünürseniz, düşünmeyin! ilçeye adını veren köprü yıllardır bitmeyen restorasyonda olduğu gibi, alt tarafı bir köftenin 1 adedine (porsiyonu oluşturan parçalardan olan 1 adet köfte tanesine) 60 tl vermek gibi manasız bir deneyim yaşamayın.
0
exlibris
oto vites aracınızda direksiyondaki F1 kulakçıkları nerelerde ve ne amaçla kullanıyorsunuz? kullanım esnasında nerelerde vites artırıp düşürmek gerekir? zaten otomatik olarak araç kendisi ayarlıyor bu kulakçıklara nerede ihtiyaç duyuyoruz?
oto vites aracınızda direksiyondaki F1 kulakçıkları nerelerde ve ne amaçla kullanıyorsunuz? kullanım esnasında nerelerde vites artırıp düşürmek gerekir? zaten otomatik olarak araç kendisi ayarlıyor bu kulakçıklara nerede ihtiyaç duyuyoruz?
0
O kulakcıkların insana kendini F1 pilotu heyacanı tattırmaktan başka bir numarası yok, zaten triptonik şanzıman kullanıyorsun birkaç ekstrem durum dışında elin vitese ne kadar az giderse bu şanzıman için daha sağlıklı olur ama direksiyonda Paddle Shift olunca sürücüye bi adrenalin yürüyor sanırım otobanda falan araçtan %1 daha yüksek performans alabilmek için bunları kullanmaya başlıyor, yoksa günümüz teknolojisinde şanzımanlar en iyi geçiş aralığını kendisi zaten ayarlıyor, bu tür şeyler biraz şov.
0
ben kullanmıyorum çok nadirdir. bazen araba deli gibi devir arttırıp vitesi bir türlü arttırmayabilir böyle durumlardan kullanılır.
manuel özlemi varsa araç spor moda alınıp manuel kullanılabilir zevk verir. bu gibi şeyler için.
manuel özlemi varsa araç spor moda alınıp manuel kullanılabilir zevk verir. bu gibi şeyler için.
0
kulakciliklari hic kullanmadigim aracim da oldu hep kullandigim arac da oldu.
kullanmadigim aracta direksiyon tasarimi iyi degildi, kulakcilar da kucucuktu, arisi pilastik bir hissiyati vardi iyi bir tasarimi yoktu.
sonra baska bir aracta direksiyon tasarimi harikaydi, kulakcilar tam olmasi gereken yerde ve buyuklukteydi ve aluminyum hissi vardi, bol bol kullandim.
ozetle performansli araclarda, direksiyon tasarimi da iyiyse surus zevkini arttiriyor kesinlikle.
mesela alfa romeolarda bu tasarim baya iyidir, kulakciklar da aluminyum olmasi lazim.
di-uploads-pod37.dealerinspire.com
kullanmadigim aracta direksiyon tasarimi iyi degildi, kulakcilar da kucucuktu, arisi pilastik bir hissiyati vardi iyi bir tasarimi yoktu.
sonra baska bir aracta direksiyon tasarimi harikaydi, kulakcilar tam olmasi gereken yerde ve buyuklukteydi ve aluminyum hissi vardi, bol bol kullandim.
ozetle performansli araclarda, direksiyon tasarimi da iyiyse surus zevkini arttiriyor kesinlikle.
mesela alfa romeolarda bu tasarim baya iyidir, kulakciklar da aluminyum olmasi lazim.
di-uploads-pod37.dealerinspire.com
0
1. İlk direksiyondan kulakçıklı şanzımanlar tam değil yarı otomatikti, yani kullanıcının vitesi kendi düşürmesi ya da yükseltmesi gerekiyordu. Bu arabalarda mantığı vardı.
2. Motorun devir kesiciye girmesine izin verip manuel modda kendisi vites düşürmeyen şanzımanlı arabalarda kullanılır.
2. Motorun devir kesiciye girmesine izin verip manuel modda kendisi vites düşürmeyen şanzımanlı arabalarda kullanılır.
0
ihtiyaçtan çok zevk amaçlı konulmuş bir şey. arabayı otomatik vitesten çıkarıp devirini kendin ayarlayabilesin diye konuyordu. ben aydın denizli otobanında hız yaparken kullanmıştım.
0
arabayı alıp satarken fiyat arttırmaktan başka hiç bir özelliği yok. düz vites keyfi yaşamak isterseniz belki. o da sigara yerine elektronik sigara içmek gibi bir his işte.
0
dur kalk trafikte dsg şanzımanda kullanıyorum ben. otomatikte çok çabuk 2. vitese geçiyor, ömründen yiyor. Ani sollama yapacağım zaman falan da vites düşürmek için kullanıyorum bazen.
0
yokuşlarda sollama yaparken. kulakçıktan vitesi düşürüp aracı ivmelendirmek için.
bazen de yüksek devirde vites arttırmıyor araç, kulakçıktan yükseltip deviri düşürüyorum. sonra zaten araba kontrolü ele alıyor.
bazen de yüksek devirde vites arttırmıyor araç, kulakçıktan yükseltip deviri düşürüyorum. sonra zaten araba kontrolü ele alıyor.
0
ya ben lan neyse
i20 1.2style benzin 60binde kazasız 2014 modelegea 1.3mj easy dizel 60 binde kazasız 2021 modeli20'yi adam evdeyken garajda tutmuş. içine falan baya iyi bakmış.tavsiyeniz ne olur? şehir içi, haftada 2-3 gün 80 km ilçeler arası yol için.teşekkürler.
i20 1.2style benzin 60binde kazasız 2014 model
egea 1.3mj easy dizel 60 binde kazasız 2021 model
i20'yi adam evdeyken garajda tutmuş. içine falan baya iyi bakmış.
tavsiyeniz ne olur? şehir içi, haftada 2-3 gün 80 km ilçeler arası yol için.
teşekkürler.
egea 1.3mj easy dizel 60 binde kazasız 2021 model
i20'yi adam evdeyken garajda tutmuş. içine falan baya iyi bakmış.
tavsiyeniz ne olur? şehir içi, haftada 2-3 gün 80 km ilçeler arası yol için.
teşekkürler.
0
eski bir egea kullanıcısıyım. diğer aracı kullanmadım ama egea'yı özlüyorum. kim ne derse desin güzel arabadır.
0
şu karşılaşmada i20'nin tutunacağı tek dal yok. açık ara dizel egea. 7 yaş genç araba, dizel, gücü i20'den çok daha iyi.
0
egea demeye geldim.
i20 1.2 benzinli kullandım bir süre 10 lt yakıt tüketimi can sıkıyor ve gitmiyor araba. 10 yaşında bir araç için 750 vermek mantıklı değil ki sıfırı 1100 e bulunur, zorlasan 1m ye de bulunabilir. o kadar para verip sıfır alsan daha mantıklı bence.
egea ise 1.6m civarında, rakamına göre normal denebilir. güldürür mü bilemem ama üzmez, ağlatmaz, değer kaybetmez.
i20 1.2 benzinli kullandım bir süre 10 lt yakıt tüketimi can sıkıyor ve gitmiyor araba. 10 yaşında bir araç için 750 vermek mantıklı değil ki sıfırı 1100 e bulunur, zorlasan 1m ye de bulunabilir. o kadar para verip sıfır alsan daha mantıklı bence.
egea ise 1.6m civarında, rakamına göre normal denebilir. güldürür mü bilemem ama üzmez, ağlatmaz, değer kaybetmez.
0
i20'nin turbosu da yok atmosferik motor, küçük motorlarlu atmosferik araçlar hayattan soğutur.
0
furry burns
Arkadaşlar selamlar,Sıkı bir spor ve diyet dönemine girdim. Beslenmemin de çoğunluğunu tavuk - yağsız pilav ikilisi ile yapıyordum. Her şeyi tartıp, günlük ortalama 700 kalori açık vermeme rağmen 2 haftalık bir süreçte kilo vermek bir yana neredeyse kilo aldım. Ben de neyi yanlış yapıyorum diye, pak
Arkadaşlar selamlar,
Sıkı bir spor ve diyet dönemine girdim. Beslenmemin de çoğunluğunu tavuk - yağsız pilav ikilisi ile yapıyordum. Her şeyi tartıp, günlük ortalama 700 kalori açık vermeme rağmen 2 haftalık bir süreçte kilo vermek bir yana neredeyse kilo aldım. Ben de neyi yanlış yapıyorum diye, paketlerde yazmadığı için kalorisini kesin bilmediğim tek kalem olan tavuğa bakayım dedim internette ve ciddi bir şok yaşadım.
Gedik marka bonfile alıyordum ben. Bu sayfalarda verilen bilgi doğruysa banvit marka bonfilenin 100 gr'ı 105 kalori, 1.7 gr yağ içerirken gedik marka bonfilenin 100 gramında 170 kalori 10 gr yağ var. Yani kalorisi %60, yağı ise 6 kat daha fazla. Ben bu makroları standart sanıyordum. Bu kadar değişken olabilir mi? Tavuk ağırlık besleniyorsanız siz tavuğu hangi markadan alıyorsunuz?
www.banvit.com
www.migros.com.tr
Sıkı bir spor ve diyet dönemine girdim. Beslenmemin de çoğunluğunu tavuk - yağsız pilav ikilisi ile yapıyordum. Her şeyi tartıp, günlük ortalama 700 kalori açık vermeme rağmen 2 haftalık bir süreçte kilo vermek bir yana neredeyse kilo aldım. Ben de neyi yanlış yapıyorum diye, paketlerde yazmadığı için kalorisini kesin bilmediğim tek kalem olan tavuğa bakayım dedim internette ve ciddi bir şok yaşadım.
Gedik marka bonfile alıyordum ben. Bu sayfalarda verilen bilgi doğruysa banvit marka bonfilenin 100 gr'ı 105 kalori, 1.7 gr yağ içerirken gedik marka bonfilenin 100 gramında 170 kalori 10 gr yağ var. Yani kalorisi %60, yağı ise 6 kat daha fazla. Ben bu makroları standart sanıyordum. Bu kadar değişken olabilir mi? Tavuk ağırlık besleniyorsanız siz tavuğu hangi markadan alıyorsunuz?
www.banvit.com
www.migros.com.tr
0
migrostaki derili sanırım.
bir de onlar çiğ ağırlık üzerindendir. pişmiş olarak tartıyorsanız ondan da hesap şaşmış olabilir.
bir de onlar çiğ ağırlık üzerindendir. pişmiş olarak tartıyorsanız ondan da hesap şaşmış olabilir.
0
@inheritance Yok hocam derisiz alıyorum. Tartımı da çiğ üzerinden yapıyorum. Daha önce de bu şekilde beslenmiştim hocam tecrübeliyim ölçülü yeme konusunda.
0
yok demek istediğim besin değerleriydi. yani derilinin besin değerleri.
şuraya bakınca da değerler benzer çıkıyor. derisiz 102 cal, derili 166 cal.
www.diyetkolik.com
www.diyetkolik.com
şuraya bakınca da değerler benzer çıkıyor. derisiz 102 cal, derili 166 cal.
www.diyetkolik.com
www.diyetkolik.com
0
@inheritance Migros'un sitesinde diğer markalara bakınca kendi siteleriyle uyumlu çıkıyor.
Örneğin banvit;
www.migros.com.tr
Gedik markanın kendi sitesinde vs. de bir bilgi yok.
Örneğin banvit;
www.migros.com.tr
Gedik markanın kendi sitesinde vs. de bir bilgi yok.
0
Tavuk göğsünün 100 gramında 10 gram yağ olmaz, 10 gram yağ tavuğun en yağlı bölgesi olan but incikte olur.
İkinci olarak, 2 haftada 700 kalori açık verirken tartı ağırlığının negatife düşmemesi imkansız, yani yağ kaybı pek olmaz 2 haftada ama en azından su kaybetmiş olman lazım sıkı bir şekilde spor ve beslenme rutinin varsa ama dediğim gibi 2 haftada sağlıklı bir veri almak için yeterli bir süre değil, su alımın azsa belki su tutuyorsundur.
İkinci olarak, 2 haftada 700 kalori açık verirken tartı ağırlığının negatife düşmemesi imkansız, yani yağ kaybı pek olmaz 2 haftada ama en azından su kaybetmiş olman lazım sıkı bir şekilde spor ve beslenme rutinin varsa ama dediğim gibi 2 haftada sağlıklı bir veri almak için yeterli bir süre değil, su alımın azsa belki su tutuyorsundur.
0
@Kaleci Saçlı Yırtıcı Forvet Aksine su alımım çok yüksek, günlük 3 litrenin altına düştüğüm yoktur kolay kolay. Genellikle de 4 litre civarıdır. Ama bu hep böyleydi.
Bu 3.haftamın ortası, haftada 5 gün ağırlık antrenmanı ve 5 günün hepsinde 25'er dakikalık kardiyolar var. Ayrıca haftanın her günü de 40 dakika ekstra yürüyüşüm var dışarıda.
Hep çok kolay kilo verip kolay da kilo alan biri oldum. İlk defa böyle bir tıkanma yaşıyorum ondan anlam veremiyorum ben de.
Bu 3.haftamın ortası, haftada 5 gün ağırlık antrenmanı ve 5 günün hepsinde 25'er dakikalık kardiyolar var. Ayrıca haftanın her günü de 40 dakika ekstra yürüyüşüm var dışarıda.
Hep çok kolay kilo verip kolay da kilo alan biri oldum. İlk defa böyle bir tıkanma yaşıyorum ondan anlam veremiyorum ben de.
0
Birkaç hafta daha devam et kendini gözlemle yine değişiklik yoksa bi kan testi yaptır, eğer şu an kilon yüksekse insülin direnci vs gelmişmiş olabilir, gerçi yüksek kilolarda insülin direnci bile olsan bu hareket rutininde kilo vermen gerekirdi, kilon çok yüksek değilse bile kilo vermene engel olabilecek bir takım hormon durumu gelişmiş olabilir. Yemeklerini tartarak yaptığını söylediğin için kalorilerini yanlış hesaplıyorsun seçeneğini eliyorum.
0
siyah gece
2 aydır zoretanin kullanıyorum, bir kaç gündür ayaklarımda özellikle de ayak topuklarımda ağrım var. gün içinde azalıyor artıyor ama hep var. temizlik sonrası ya da iş yerinde ayakta fazla kaldığımda arttığını hissettim. o upuzun prospektüsü okudum tabi ama bu ilacı kullanıp özellikle ayaklarda ağrı
2 aydır zoretanin kullanıyorum, bir kaç gündür ayaklarımda özellikle de ayak topuklarımda ağrım var. gün içinde azalıyor artıyor ama hep var. temizlik sonrası ya da iş yerinde ayakta fazla kaldığımda arttığını hissettim.
o upuzun prospektüsü okudum tabi ama bu ilacı kullanıp özellikle ayaklarda ağrı yaşayan var mı? yoksa başka bir bölüm doktoruna görünsem mi düşünüyorum.
o upuzun prospektüsü okudum tabi ama bu ilacı kullanıp özellikle ayaklarda ağrı yaşayan var mı? yoksa başka bir bölüm doktoruna görünsem mi düşünüyorum.
0
A vitamini türü ilaçlar yüksek dozda kullanıldığında retinoik asit seviyesini yükseltir, retinoik asit de kaslarda ve yumuşak dokuda ağrı yapar, hayat kalitesini düşürecek seviyede bir ağrı yaşanıyorsa doz düşürülür hastaya d vitamini yüklemesi yapılır.
0
bu ilacın çok fazla yan etkisi var bunlardan biri de eklem ağrıları. ya bırakacaksın ya da alışacaksın. psikolojik olarak yıpratma kendini.
0
6 ay kullandım. psikolojik anlamda etki yapıyor ama kullanırken bunu anlamıyorsunuz, bırakınca anlıyorsunuz.
ben hiç ağrı çekmedim fakat burun ve dudakta çok kuruluk yaşadım.
her ay doktora gidip kan tahlili veriyor musunuz? doktorunuz her ay kontrol istedi mi?
ben hiç ağrı çekmedim fakat burun ve dudakta çok kuruluk yaşadım.
her ay doktora gidip kan tahlili veriyor musunuz? doktorunuz her ay kontrol istedi mi?
0
antikadimag
fukaraliktan kalma bir aliskanlik mi bilmiyorum ama don/tisort vs gibi essentialler disinda spesifik esyalardan birden fazla alirsam israf ediyormusum gibi geliyor. param olmasina ragmen. ornegin 2 tane mayo aldim, ama ikincisini iade etmeyi dusunuyorum. veya bir sandaletim var, ikincisini alirsam i
fukaraliktan kalma bir aliskanlik mi bilmiyorum ama don/tisort vs gibi essentialler disinda spesifik esyalardan birden fazla alirsam israf ediyormusum gibi geliyor. param olmasina ragmen. ornegin 2 tane mayo aldim, ama ikincisini iade etmeyi dusunuyorum. veya bir sandaletim var, ikincisini alirsam israf olurmus gibi dusunuyorum. mont da ayni sekilde.
ise girene kadar hic param olmadigi icin tek ayakkabi, tek pantolonla yasadigim donemler olmustu. oradan kalma bir ptsd mi bu yoksa normal mi?
ise girene kadar hic param olmadigi icin tek ayakkabi, tek pantolonla yasadigim donemler olmustu. oradan kalma bir ptsd mi bu yoksa normal mi?
0
Satın alırken almam ama aldıktan sonra hoşuma gitmişse aynısından birkaç tane aldığım tişört vs oluyor, bir de çok sevdiğim bi ayakkabı var üç dört yılda bir satışa çıkıyor bugün çıksa 3 tane alırım gibime geliyor.
0
Tam aksine daha uzun süre kullanabilmek için birden fazla alırım, hemen eskimemesi için, mesela ayakkabı, her gün aynı ayakkabıyı giymek hem ayakkabının hem ayağın sağlığı açısından iyi değil, israf en sevmediğim şeydir, tüketimin fazlasından da hiç hoşlanmam ama tam da bu sebeple özellikle de rahat ettiğim ürünlerse birden fazla almaya çalışırım daha uzun süre kullanabilmek için.
Sizin durumunuzu bilemeyeceğim, idare edebiliyorsanız, fazlasına ihtiyacınız yoksa normal bence.
Sizin durumunuzu bilemeyeceğim, idare edebiliyorsanız, fazlasına ihtiyacınız yoksa normal bence.
0
hiç aynı kıyafetten 2 tane almadım.
bunu genelde ağır şişmanlar yapıyor. başka seçenekleri olmadığı için bol bol alıyor.
bunu genelde ağır şişmanlar yapıyor. başka seçenekleri olmadığı için bol bol alıyor.
0
Aldıktan sonra çok beğenip gidip başka renklerini aldığım şeyler oldu. Mesela bir midi tül etek almıştım hafif kabarık. Topuklu ayakkabıyla giy prenses ol, botla ve deri ceketle giy chic ol aman tanrım muhteşem bir etekti. Hemen gittim pudra rengini de aldım. Christian dior vibe'ı vardı etekte
Bir de çelik örme triko bir bluzum vardı kolları pencere detaylı. Onu ne zaman giysem sen kg mu verdin diye soranlar oluyordu, nasıl bir kalıbı varsa artık. Gittim beyazını da aldım hatta bir ara network e mail atasım gelmişti noğğğluuur şunun her rengini üretin diye :')
Kullanıyorsan neden israf olsun ki?
Bir de çelik örme triko bir bluzum vardı kolları pencere detaylı. Onu ne zaman giysem sen kg mu verdin diye soranlar oluyordu, nasıl bir kalıbı varsa artık. Gittim beyazını da aldım hatta bir ara network e mail atasım gelmişti noğğğluuur şunun her rengini üretin diye :')
Kullanıyorsan neden israf olsun ki?
0
Polo yaka hastasiyim, iyi kalite denk getirirsem acimam "bir daha bulamam" kafasiyla farkli renklerinden alirim, almisligim da var.
Ayakkabi konusunu cok umursamam, ayni ayakkabidan iki cift aldigim olmadi. 3-4 senede bir aynisiyla yeniledigim ayakkabim var ama, cunku rahat ve surekli uretilen bir model.
Ayakkabi konusunu cok umursamam, ayni ayakkabidan iki cift aldigim olmadi. 3-4 senede bir aynisiyla yeniledigim ayakkabim var ama, cunku rahat ve surekli uretilen bir model.
0
Çok sevdiğim bir şeyse aynısından veya aynı model farklı renk bile alıyorum. Mesela sırt çantamın hem siyah hem bordosu var, taytımdan da aynısından 2 tane, bi sweat’imin 2 ayrı rengi var. İhtiyacım olduğundan değil de bir gün yırtılır vs ise çok üzüleceğim için tepe tepe daha da uzun kullanayım diye.
O kadar da israf diye görmüyorum. Biraz da keyfini çıkarmayı önemli görüyorum.
O kadar da israf diye görmüyorum. Biraz da keyfini çıkarmayı önemli görüyorum.
0
stokcu kafasi var asil bu kitlik/ekonomik kriz psikolojisi bence. bi de begenilen urunler stokta bulunamiyo falan o yuzden alirim. cok nadir kullandigim bi seyse stoklamam ama mayo konsept olarak yedekli olmasi makul olan, yedegi yoksa "ihtiyac halinde temin edilebilir" diyosan ikinciyi almana gerek yok
0
Fazla eşya sevmiyorum. Özellikle fazla kıyafet hamallık geliyor. Bana göre giyilebilir durumda kıyafet varsa gerisi israf
0
Tüketim çılgınlığına kendimi kaptırmadan önce bir spor ayakkabı, bir bot, bir kaban vb. yeter diye düşünür ikincisini almayı aklıma bile getirmezdim. Çalışmaya başladıktan sonra müsrifleştim. İş hayatından tiksindiğim için kendimi alışverişle ödüllendiriyordum sözümona, ama kendimi dizginliyorum birkaç yıldır. 50 tane sneakerım olsa 51.'ye hayır demem, ama ikiyle sınırladım kendimi.
0
darkwizard
Çok üzülüyorum ve korkuyorum aç kalıyorlar hastalanıp erkenden vefat ediyorlar diye. Ben çevremde olanları hep besliyorum. Acıyorum da ama ben yokken peki acaba güvende mi korkuyor mu aç kalıyor mu korkusu oluyor. Kediler açlığa ne kadar dayanır.
Çok üzülüyorum ve korkuyorum aç kalıyorlar hastalanıp erkenden vefat ediyorlar diye. Ben çevremde olanları hep besliyorum. Acıyorum da ama ben yokken peki acaba güvende mi korkuyor mu aç kalıyor mu korkusu oluyor. Kediler açlığa ne kadar dayanır.
0
hava sıcaklığına ve içtikleri suya bağlı olarak değişiyor diye biliyorum. kış mevsiminde açlık, donarak ölme süresini kısaltıyor.
bir süre besledim ben de sokakta kedileri ama sonu yok diye bıraktım. 3ken 5, 5ken 10 oluyorlar, maddi olarak yetişmek de imkansız. kısırlaştırma çalışmaları yapmak bence daha mantıklı.
bir süre besledim ben de sokakta kedileri ama sonu yok diye bıraktım. 3ken 5, 5ken 10 oluyorlar, maddi olarak yetişmek de imkansız. kısırlaştırma çalışmaları yapmak bence daha mantıklı.
0
Fırsatım olduğunda beslerim.
Ama bu kadar çok düşünmeye gerek görmüyorum.
İnsanlar için geçerli hayat şartları onlar için de geçerli.
Tehlike, risk canlı varlıklar için her zaman söz konusu.
Evet bazıları ölüyor ama nesilleri devam ediyor, edecek.
Ama bu kadar çok düşünmeye gerek görmüyorum.
İnsanlar için geçerli hayat şartları onlar için de geçerli.
Tehlike, risk canlı varlıklar için her zaman söz konusu.
Evet bazıları ölüyor ama nesilleri devam ediyor, edecek.
0
mahallenin dört beş kedisi mutfağımın altında bekler hep. günlük olarak aşağı tavuk, et falan atıyorum.
0
Her gün 700 gram tavuk göğsü pişiriyorum 500 gramını ben yiyorum 200 gramıını kedi bireylere veriyorum.
0
Besliyorum evet.
Pet şişenin içine kuru mama koyuyorum, kapağını kapatıp çantama koyuyorum. Yolda gördüğüm kedilere ve köpeklere veriyorum. Kedi ve köpek maması ayrı şişelerde :)
Kediler için suya erişimi varsa 2-3 gün kadar aç kalabilir ama hayati tehlike oluşur. Ayrıca yaşlı ve yavru kediler için yiyeceğe ulaşım çok daha önemli. Onlar için ölüm daha hızlı gerçekleşiyor. Özellikle kış mevsiminde beslenme daha da önemli. Kışın açlığa dayanabilme süreleri daha kısa. Açlık halinde donarak ölüyorlar. Yiyeceğe ulasabilirlerse vücut ısıları yükseliyor ve hayatta kalma şansları artıyor.
Pet şişenin içine kuru mama koyuyorum, kapağını kapatıp çantama koyuyorum. Yolda gördüğüm kedilere ve köpeklere veriyorum. Kedi ve köpek maması ayrı şişelerde :)
Kediler için suya erişimi varsa 2-3 gün kadar aç kalabilir ama hayati tehlike oluşur. Ayrıca yaşlı ve yavru kediler için yiyeceğe ulaşım çok daha önemli. Onlar için ölüm daha hızlı gerçekleşiyor. Özellikle kış mevsiminde beslenme daha da önemli. Kışın açlığa dayanabilme süreleri daha kısa. Açlık halinde donarak ölüyorlar. Yiyeceğe ulasabilirlerse vücut ısıları yükseliyor ve hayatta kalma şansları artıyor.
0
Çantamda her daim kedi maması taşırım. Oturduğum yer hariç yolda gördüğüm özellikle zayıf ve gezen kedilere yanlarına gidip veririm. Bir kedi geziyorsa yemek arıyordur. Eğer imkanım varsa etrafta hiç su yoksa su da koymaya çalışırım. Özellikle yazın açlıktan ziyade susuzluk çok önemli. Bakırköy, şişli gibi bazı semtlerde hayvanlar şanslı, fakat bazı semtlerde ciddi açlık çekiyor, kovuluyor, hastalanıp ölüyorlar:(
0
Ortalığa sıçıp bok içinde bırakıyorlar. Bahçeli ev varsa büyük sıkıntı. Alışırlarsa bahçeden bok temizlersin
0
beslemem cunku surdurulebilir birsey degil ve dogaya mudahale. zayif geni hayatta tutup uremeyi devam ettirmenin faydasi yok. insanlar rahat biraksa doga dengeyi saglar..
0
beslerim. penceremin onunde mini bi bahcemsi yer var egimli, sadece benim erisimim olan. bir suredir gidip en premium kuru mamalari alip oraya koyuyorum su koyuyorum.
hayvanlara da cok alisik bir insan degilim iceri girerler mi diye korkuyordum da hatta. gerildigimi gorunce cekildiler. simdi cami acinca geri gidiyorlar, mamayi koyuyorum cami kapatiyorum bekleyip geliyorlar. (sonra acinca kacmiyorlar ama sevebiliyorum)
iki tane kedo var. sadece onlar geliyor zaten.
hayvanlara da cok alisik bir insan degilim iceri girerler mi diye korkuyordum da hatta. gerildigimi gorunce cekildiler. simdi cami acinca geri gidiyorlar, mamayi koyuyorum cami kapatiyorum bekleyip geliyorlar. (sonra acinca kacmiyorlar ama sevebiliyorum)
iki tane kedo var. sadece onlar geliyor zaten.
0
Beslerim, hatta cok pahali tedavilere ortak olmuslugum, tek basima ustlenmisligim bile oldu. Bahcemizin kedisiydi dayanamamistim. Ama senin durumun normal degil. Akisina birakmalisin. Toplumdaki bir birey olarak bu kadarini seni dusunemezsin, dusunmemelisin. Diyeceksin baska kim dusunuyor. Maalesef kimse ama sen de kendini bu kadar kaptirmamalisin kendi sagligin icin.
0
